1、对寿命影响不同
（1）八个小时充足的睡眠，能够有效的抗衰老；
（2）每天睡六个小时的人看起来会比正常人比较老，并且身体可能会存在着一些损伤。很多报道都会指出，睡眠低于六个小时的人容易突发心脏病，中风的几率会比正常人提高四倍，还会增加猝死的风险。睡眠过少有发生抑郁的倾向。
2、对身体影响不同
（1）八个小时充足的睡眠有助于让我们的精力更充沛，让我们的身体得到缓解。
（2）睡眠低于六个小时则会导致内分泌紊乱，让身体变得更加的肥胖，甚至会加速血管的老化，还会引起一些心理疾病的发生。
扩展资料
对于长期缺觉的人来说，还是应该养成良好的睡眠习惯，可以从以下几个方面入手：
1、尽量努力维持固定的作息，即使是假日也不要轻易改变入睡和起床的时间；
2、确保睡觉的环境是安静且黑暗的；
3、卧室温度不要太高，否则会扰乱睡眠；
4、白天应避免花很长的时间午睡或小憩，否则会减少睡眠的驱动力，让我们在晚上更不容易入睡，午睡时间15～20分钟就好，下午3点后就不宜再睡午觉；
5、一般人下午3点以后、失眠者中午过后就不要再喝含有咖啡因的饮料；
6、睡前避免喝酒、抽烟、剧烈运动，应花1小时放松自己；
7、不要把烦恼带进卧室；
8、如果睡不着，应立刻起身离开房间，看书或做点自己喜欢的事，直到觉得困了，再进房睡觉。
参考资料来源：人民网-每天睡6小时和8小时的区别 看完再不敢熬夜了
睡6小时和8小时差别有多大？
本回答被提问者采纳每天睡6个小时和8个小时的区别
1. 表面上看，每天睡眠6小时与8小时的区别在于睡眠时间的多少。2. 对于习惯正常睡眠的人来说，这两者之间的差异可能看起来并不显著。3. 然而，深入研究发现，每天只睡6小时的人可能会遭受严重的睡眠不足。4. 这种睡眠不足会导致人更容易出现皱纹，加速衰老，让人看起来比实际年龄更老。5. 相反，充...
每天睡6小时和8小时的区别
1、对寿命影响不同 （1）八个小时充足的睡眠，能够有效的抗衰老；（2）每天睡六个小时的人看起来会比正常人比较老，并且身体可能会存在着一些损伤。很多报道都会指出，睡眠低于六个小时的人容易突发心脏病，中风的几率会比正常人提高四倍，还会增加猝死的风险。睡眠过少有发生抑郁的倾向。2、对身体影响...
每天睡6个小时和8个小时的区别
1、睡6小时和8小时的差别在于前者少睡了2个小时，后者多睡了2个小时。如果对于一个拥有正常睡眠的人，相差2小时的睡眠是没有多大区别的。2、但是，这只是大家看到的表面现象。其实，科学家做过调查和研究，发现每天只睡6小时的人，会严重的睡眠不足，人就会容易长皱纹很容易衰老，感觉比实际年龄更老。
睡眠6小时和8小时的区别
1. 睡眠时长的表面差异：睡6小时与8小时的直观区别在于睡眠时间的多少，每天少睡2小时或多睡2小时。2. 正常睡眠需求：对于习惯了正常睡眠的人来说，2小时的睡眠差异可能看起来并不显著。3. 睡眠不足的影响：然而，科学研究表明，每天只睡6小时的人可能会遭受严重的睡眠不足。这种不足可能导致人更...
每天睡6个小时与8个小时,有哪些区别呢?
3. 医学专家建议，正常的睡眠时间应该超过八个小时。那么，每天睡眠六小时与八小时之间有什么区别呢？4. 每天只睡六小时的人可能会感到大脑仍然处于紧张状态，整个人会感到疲劳。5. 睡眠不足可能导致精神不振，缺乏动力，这是因为大脑没有得到充分的休息。6. 六小时的睡眠时间可能不足以让身体的器官...
每天睡6小时和8小时的区别,看完震惊了
1、对外貌造成影响 左为每天睡8小时，右为睡6小时 2、对身体造成影响 英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况...
睡8小时比6小时困
睡8小时比6小时困2 每天都睡8个小时以上却还是犯困的.原因 1、脑血管疾病：若是有脑血管出现异常，会导致血液流动变慢，影响代谢，会导致大脑出现缺氧的情况，人就容易出现困倦的情况，即使睡足8个小时也会经常感觉很困。此外，若是有血脂高、血液粘稠等情况，也会对血液循环造成影响，继而出现脑...
每天睡6个小时和睡8个小时的区别
1. 寿命影响差异 - 每天八小时睡眠：充足的睡眠有助于抗衰老，保持年轻外观。- 每天六小时睡眠：看起来可能比实际年龄老，身体可能出现损伤。研究显示，睡眠不足六小时的人心脏病风险增加，中风几率提高四倍，猝死风险也相应增加，同时有患抑郁症的倾向。2. 身体影响差异 - 每天八小时睡眠：有助于精力...
每天睡6个小时和8个小时的区别图
1、每天睡眠6小时与8小时的差异，在于睡眠时间的多少。研究表明，对于习惯正常睡眠的人来说，每晚睡眠时间的这一差额可能并不会带来显著的区别。2、然而，表面上的时间差异并不足以概括全部。科学研究指出，长期每晚只睡6小时的人可能会遭受严重的睡眠不足。这种不足会导致人体加速衰老，表现为皮肤出现...
每天睡6小时和8小时的区别,震惊了
英国伦敦曾做了一个睡眠学校的实验，46岁的Sarah Chalmers参与了实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让人大吃一惊。这是每天睡8小时的Sarah Chalmers 再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers 当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天...
