因为之前被人说坏话受了些伤害，后来我就不敢做自己了，在别人面前现在会紧张不敢做自己，害怕得罪别人，
因为之前被人说坏话受了些伤害，后来我就不敢做自己了，在别人面前现在会紧张不敢做自己，害怕得罪别人，不敢表现真实的自己，因为害怕自己不好让人讨厌，所以取悦别人，不敢太自我，很累，觉得在别人旁边是一种很压抑很难受的感觉，怎么办啊？自从那件事对朋友对人的改观很大，好像怎么也回不去以前自己那种看看事的态度，现在就觉得自己不好，不相信自己不敢在别人面前表现真是的自己，很累，我该怎么办，做自己，想怎么样就怎么样吗？
我很害怕别人讨厌我不喜欢我，我很难受，
我总会影响到，我不知道自己好不好，我觉得我我对朋友挺好的，不过可能有的人不习惯
很在意别人看法
追答对人好不是平常的嘘寒问暖，也不是给人摆出一副关心别人的表情。用心去观察朋友，该做的做了，不该做的就不要勉强。
那我照样过我自己吗
我觉得现在好像在别人面前放不开了，变得拘束。没有表现真是的自己，总觉得自己不好别人讨厌我，是不自信吗
追答是啊，做你自己，不要为了别人磨去了自己的菱角
是的，这属于不自信，你可以多看看书
追问现在就觉得我好像为别人活着害怕得罪人
不敢个人对视也是不自信吗
追答你不能这样想了，要改变想法，你现在的想法全是属于不自信，，不要害怕什么
追问而且总觉得自己不一样，总觉得别人比我好
嗯
追答不要那么想，谁都有优秀的一面
你现在知道自己的缺点了，知道是不自信，你就应该自信的生活
追问我觉得我快习惯这种感觉了
你有过我这种思想误区吗
追答不要习惯，要改变
追问如果我继续那样活着，我会很痛苦吗
好的
追答我以前也很自卑，觉得自己不如别人
追问我害怕我自己别人不喜欢我讨厌我啊，
我很焦虑
你以前会不会不敢和人对视
追答但是我想想为什么要去取悦别人呢
追问觉得很不安很想躲避
追答会有，只是不像以前那么严重
追问嗯嗯
追答你要多看看书，来充实自己的内心
如果找不到方向，想想你以前的生活，以前的感觉，你就会有所改变的
追问我现在都怀疑自己以前是不好的，只是侥幸以前没有碰到这种事
追答没有谁是生来就不好的
你已经看到你这点了，有很大的改变空间
追问嗯
我就是觉得自己做什么都在这别人看法，很顾虑，害怕别人的流言蜚语，很累，怎么样才能活出自己。并且要让自己自信
感觉现在的状态没有自我，为别人活着
出门总觉得不自然，好像别人都看我
教我怎么办可以拜托这行想法
追答你现在说什么话不要考虑太多，就从自己觉得该说的说
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