情绪低落怎么办？

Answer 1

每个人都有情绪低落的时候。当自己的人生陷入了低谷，情绪迷茫的时候。你可以出去走一走，散一散心。去旅游，调整自己的心态。

Answer 2

情绪低落的话，可以找你的朋友或者家人好好的沟通，向他们诉说你的心事和烦恼，让他们好好安慰你和开导你，或者是找一些适当的发泄方式进行发泄，可以做运动，也可以做些自己感兴趣的事情，转移注意力，让自己不再多想，调整好自己的情绪吧！

Answer 3

你情绪低落的时候可以找一个心理医生。疏导一下。或者找你的朋友或者是家人谈谈你心里。情绪低落的情况。沟通完以后，你的情绪有可能好转一些

Answer 4

找可靠的朋友诉说，听喜欢的歌，做做运动，好好睡一觉等，如果情绪低落持续时间超过2周了，就需要到医院心理科或精神科去看一看吧

Answer 5

情绪低落指患者的情绪异常低落，心境抑郁。患者表现忧愁、语音低 落、言语和动作明显减少、自我感觉不良，常常自卑、自责、自罪，严重 者有明显的罪恶感，甚至可出现自伤、自杀念头或行为。