首先，不节食是绝对不可能减肥的!什么是减肥?“摄入能量小于消耗能量!!”这就减肥的实质!吃点东西就能减肥?胡扯，如果没有泄药成份，那就是无稽之谈!
不吃绝对不行，太多也不行!早晨你可以随便吃，绝对不会胖，中午饭六成饱不饿就好，但是晚上绝对不能吃!再饿也不能!顶多一个苹果!睡前半小时不能喝水!
再加上每天半小时的有氧运动(慢跑)，少吃淀粉含量高的食品(人们有个误区，以为吃肉会发胖，其实不对，“光”吃肉并不容易胖，当然尽量少吃，毕竟它热量高)，不喝酒，多喝水，饮食规律点…
半个月!除非上帝让你胖胖的，不然你起码能瘦五斤!一般两个月就会到正常标准。而且还不会反弹，对身体也好。
呵呵…胖友，希望能够帮到你^_^!
每天只吃一顿午饭,一个月能瘦几斤?
进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。减肥的注意事项...
每天只吃一顿午饭,一个月能瘦几斤?
1. 每天只吃一顿午饭的饮食习惯，理论上可以在一个月内帮助减重约10斤左右。2. 进食后大约3到4小时，食物被消化，随后进入空腹前期，持续12到16小时后进入空腹期。通过每天只吃一顿饭，可以利用空腹前期和空腹期来增加瘦激素的分泌，并延长其作用时间，这类似于节食减肥，有助于减少体重。3. 通常情...
一天只吃一顿中午饭,是否可以起到减肥效果?
实际上说到减肥，其实大部分人用了多种方式和方法来减肥，一般来讲如果选择一天只吃一顿中午饭达到减肥效果，那就要看个人体质，当然有些还伴随着药物减肥或者运动减肥才能达到效果，那到底一天只吃一顿饭，是否能够起到减肥效果，小编就和大家多聊一聊。一、实际上人体内增长脂肪也就是能够增长体重，而...
我在节食减肥·每天只吃中午一顿饭(主要吃面请教有经验人士·这样会达...
可以！一定成功。记得过下午4点不要吃东西哦。1星期就会看到效果！加油
只吃中午一顿饭可以减肥吗
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
我现在正在减肥,我每天只吃中午一顿饭,每天做40分钟以上的运动,这样的...
有效果不过瘦得快反弹也快。你坚持的话能瘦下去一旦你受不了暴食的话会比原来更胖。建议早上一定要吃而且吃的营养。早上加麦面和几片全麦面包。晚上吃个苹果会好点
一天只吃午餐可以减肥不??
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
如果我一天只在中午吃一顿饭一个月能减20斤吗?
除非你能保证一辈子只吃一顿中饭，否则这个月你用这个方法减下20斤，下个月你又会反弹回来！可能反弹更多！另外，不吃早餐对于你的肾脏等是极为不好的！你应该年龄不大吧？现在落下病根就糟了！减肥药切忌不能吃！！我吃过很多种！没有用！伤身体！如果你真的急切的想减肥，那么用迷你断食法，一...
采用一天只吃一顿午饭的方式,能不能有效减肥?
答案是不能的 其实一天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。同时，对于没有意志力的人来说，如果只吃一顿饭，是很难坚持下来的，长期减减停停，饥饿感会越来越严重。从而在停止之后，就会想要吃比平常更多的...
一天只吃中午一餐饭可以减肥吗
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
