一年的时间内能把百米速度从14秒提到12秒吗
有可能，练爆发力！
一年的时间内能把百米速度从14秒提到12秒吗
有可能，我只能说有可能，因为每个人的潜力都不一样，只要每天都训练完全是有可能的，最好有个专业的教练带着你练习，短跑是一个提高成绩很难的项目，因此不要急躁，要耐心地去练，要相信成绩的提高往往在你不经意的时候
一年的时间内能把百米速度从14秒提到12秒吗,我现在13。怎样练
对你来说12米那是相当不错的成绩了，提速这个需要循序渐进，如果有专业的体育教练帮你，而你也吃的了辛苦的训练，是可以做到的，
一年的时间内能把百米速度从14秒提到12秒吗。我现在13,怎样练_百度知 ...
一年？太长了！天天跑步脚上绑沙包，坚持三四个月跑，你就会发现速度会上升！
我练3个月轻功,能否提高百米速度。
绑沙袋练，从10斤的开始。把腿上的肌肉练得一块一块的为止！
普通人的百米速度是多少?
一般有天赋的人在没有训练过的情况下能跑进12秒，而大部分人（男生）的水平在12——17秒之间，女生在14——22秒之间
一年怎样提高一百米速度?
12秒很简单的。只要多加联系因该问题不大
...100米可以跑14秒34,谁能告诉我百米如何提高到12秒5?我把所有积分都...
所以你必须提高你的频率，其次就是把体重减下来，你偏壮了点，如果你的体重比例在腿步肌肉的话，那这体重才是标准！没有专门的训练，通常人的比重在上肢，所以我猜测你上肢比重大！把体重减到75KG！那样你就可能进12秒 甚至更好的成绩！100米训练的步骤：1、狠抓跑的基本功练习。优秀运动员的技术都...
如何提高百米速度
去健身房，做大力量的深蹲，半蹲，浅蹲。主要发展绝对力量，力量隔天炼。去操场跑150，练起跑。
400米在33天之内能从1分整提高到54秒么?16岁的初中生,要怎么训练。邯郸...
看到的有点晚，你应该已经比赛完了，我想说的是一个月提高6s的可能性不大，不过你训练跑59秒的话，比赛有竞争400米上个1~2s不是问题，一个月的训练要是掌握好的话应该可以上1~2s，最后的一个星期一定要注意，劳逸结合，恢复的好的话应该最终的结果在55~57S的样子吧，不过个人感觉还是在56s左右...
