很容易心情不好，心情不好一发火就想砸东西。有时候觉得像是神经病一样，该怎么办
很容易心情不好，一点小事就发莫名其妙的火，发火就想砸东西，一脚一脚的踢东西，要不就是把手狠狠砸在桌子上，还会觉得越疼越好，不疼不解气。有时候也会莫名其妙的哭起来。我觉得自己就像是神经病，该怎么办，求救。
很容易心情不好,心情不好一发火就想砸东西。有时候觉得像是神经病一...
我倒不会砸东西 但很难受的时候经常哭 不是还有人生气会自残嘛 需要自己控制一些自己的情绪呢 建议多看一些控制脾气心情的书 或者不要多想不开心的事情找些别的事情做 或者找好朋友多倾诉一下，实在不行的话也可以去看看心理医生 总之你这也算正常情况 别把自己当神经病的说~...
自己脾气暴躁怎么办 脾气一急就想砸东西 和打人 发泄出来
多看一些关于修身养性和佛教方面的书籍。明白一句话：生气是拿别人的过错来惩罚自己！身体是自己的，气坏了不划算！
请问有时心情不好,容易生气,想砸东西是怎么回事?
建议你：多出去散散步，听一些舒缓的音乐、或者找个人倾诉自己的烦恼
暴躁,易怒,没有耐心,怎么办?
二、脾气暴躁息怒要多运动，当你心情不好时可以多做运动，暂时放下那些不愉快的东西，抽出时间外出锻炼，出汗后心情会好很多，你可以出去玩、跑步或爬山，多运动可以赶走负面情绪。三、脾气暴躁易怒要多休息，保证充足的睡眠时间，能够控制一个人的身心状态。如果你晚上睡不好，那么第二天上班时候就会感到...
发现自己的脾气越来越坏了,很容易生气,生气了就想摔东西,该怎么办?
你想想，东西摔坏了，还得再买，浪费钱，而且用习惯的东西，有感情，摔坏了接着就心疼了，划不来。哈哈……或者你先静下来想想：为什么脾气会越来越坏？是不是心中有些什么结、有什么不确定，所以导致自己没有安全感，或者自我存在感不足，所以就恼羞成怒了？发脾气时深呼吸，先压制一下，寻求别的...
...我一生气我就想砸东西。啊啊啊我要怎么办啊
心情烦躁时，它们就是你最好的朋友，可以听音乐，也可以学着视频做做健身操等等。当然还有许多其它办法，比如和宠物玩耍，散步，有知己就找知己好好聊聊天等等。如果你只是用砸东西的方法来发泄（虽然原始但毕竟也是一种方法），事后又真不后悔，临时急用也无妨。只是这种方法发泄治标不治本。你想呀，...
最近心情不好,老想砸东西发泄情绪,怎么办呢??
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到...
自己脾气很暴躁,一生气就容易砸东西,怎么克制???
在你生气的时候，你可以打篮球，用力发泄，等你筋疲力尽的时候，你就会睡着了，一觉睡醒就没事了！方法二：这也是我常用的一招，幻想，就像你最喜欢的愿望或者人或物，在幻想中暴揍你讨厌的人，但是要控制好，以免真的那么做对别人造成伤害！
就是自己有时候莫名因为一些小事就想发脾气,砸坏东西,是我精神上有问题...
你说你自己有时候莫名因为一些小事就发脾气，还砸坏东西，其实你这是你的情绪和心理在作怪，你是一个很愿意发脾气的外向性格的人，由于自己的心情不好，就发脾气，就砸东西，其实你这种做法和表现是不好的，因为你发脾气，自己也是很难受的，另外，你砸东西砸坏东西，你不还得买吗？其实不是你精神上...
心情不好,老是想砸东西泄愤怎么办?
心情不好老是想砸东西泄愤怎么办，你这个想法和行为很多人都会存在，病不要觉得只有自己会有这样的冲动和想法，有时候我们自己有这个想法的时候尽量要控制，谁的情绪或心情不好的时候都是不好受的，但是你要换个角度想一下问题，虽然说你东泄愤的时候把西砸了，但是等你心情平复以后这些东西砸了是需要...
