2. 这是因为身体进入了一个调整期，新陈代谢自然会减慢。
3. 为了突破这一平台期，需要增加运动量并改变运动模式。
4. 可以尝试结合力量训练和有氧运动，因为肌肉能提高新陈代谢率。
5. 过度节食不仅不能帮助你继续减肥，反而可能引发身体的保护性机制。
6. 这种机制会导致新陈代谢进一步降低，并可能加速衰老过程。
为什么减肥减到一定阶段,体重就无法下降了?
2，提高运动效率。增加运动时间，如果之前一直是运动半小时的话，那现在可以逐步增加到1个小时。增加运动频率，如果之前每周运动3次或者5次的话，现在可以增加到每周7次。增加运动强度，如果之前一直是进行中低强度的有氧运动，那现在可以增加力量训练或者HIIT运动，HIIT运动可以让你的燃脂效果更好。3，保持...
我从120斤瘦到100斤现在怎么运动都不瘦了
进入一个平台期之后、身体会逐渐调节、此时代谢会自然降低、这时需要加大运动量、变换运动形式、追号将力量运动和有氧运动结合、肌肉能增加代谢、不要吃的太少 这样不仅无法减肥 还会使身体产生保护机制 进一步降低代谢 人也容易早衰
我身高158cm,体重减到100斤后,再也瘦不下去了。如何突破这个减肥瓶颈...
1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。2.警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有...
为什么我瘦到100斤左右就怎么也瘦不下去了
进入一个平台期之后、身体会逐渐调节、此时代谢会自然降低、这时需要加大运动量、变换运动形式、追号将力量运动和有氧运动结合、肌肉能增加代谢、不要吃的太少 这样不仅无法减肥 还会使身体产生保护机制 进一步降低代谢 人也容易早衰
为什么我减肥减到100斤就再也减不下去了?
一种是你正减到了一个平台期 也就是减肥到一程度就非常困难 后面的会越来越难减 几乎是好久减一点点 但是过了平台期还会减下去的 再一种就是减到极限了 部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限
我减肥掉了几斤怎么就不减不下来了呢
到了平台期了吧。。这是很正常的，一个人减肥减到一定时期，肯定会出现平台期。。。在这一段时间里你一定要坚持住，不要以为已经不瘦了，就自暴自弃，恢复以前的饮食什么的，这个时期你最后是改变一下原来的减肥方法，或者坚持着等到mc一过，因为mc刚过的那个礼拜人体的新陈代谢会很快的。。。希望...
之前115斤为什么减到100斤,体重下不去了
人的骨架在这，你通过锻炼体重降低到一个正常的值就好了，如果再瘦下去可能会变成亚健康状态，天天没食物的非洲难民很瘦，但是那个叫瘦骨嶙峋，不是健康的。所以控制体重在健康的范围就好了，没必要追求极致的瘦。生命在于运动，健康就好
为何减肥减到一定程度就减不下去了呢!
减肥都会有一个平台期，就是减到一定体重后会停滞，在停滞期就算减少进食或增加运动，体重都不会有什么变化。这个是正常情况，每个减肥者的平台期长短不一样，有的人持续时间短，有的人持续时间长，不用担心，继续和以前一样控制饮食增强锻炼，过了这段就会继续往下瘦了。保持一个良好的心态。【周茗芸...
为什么运动了一段时间从107减到100斤 但是身上的肚腩一点都没瘦 怎么办...
因为在开始运动之后所减去的重量，不一定是全脂肪的，其中也包含着水分、 粪便、等其他的代谢物，所以你看不到肚子上的变化。要想减去更多的脂肪，减少其他的消耗，需要更加长时间的运动，加上力量训练，适当调整运动方案，改变饮食计划，并坚持下去，你就会看到你肚子上的改变了 ...
为什么减肥减到一定体重的时候就减不了啊!
希望可以帮到你呀.为什么当我的体重减到140斤的时候就减不下去了？ 这样看你自身的原因了，可能你的骨骼就是比较粗大的～ 那重量就在那里了咯～ 还有身上的肌肉什么的，也是无法减去的哦 求采纳 为什么减肥减到一定阶段再瘦就瘦不下来了？急！ 第一种情况，因为减到一定程度仂，不需要掉肉叻...
