怎么样再张高
父亲174 母亲163 妹妹163 16岁
我今年18了才161
怎么样才能增高啊
你们说的
我都坚持做了2年了没什么效果
还有就是我经常拉肚子
可能是肠炎
也没做过正轨治疗
有这方面因素吗
我也常打篮球
都打3年了
几乎每天都汗流浃背
可我没什么效果
我今年19身高1.78
我在16岁的时候还是个1.60的小矮子~!
但后来迷上了打篮球报了篮球社,在这一年里我天天都让自己练到流汗~!
就这么练着,过了大约2个月~!我的篮球技术变的超级好~!被学校老师当作主力后卫,我怕我的身高不够~!上场会出笑话~!可老师告诉我你没问题的~!顺便帮我量了一下身高~!我惊奇的发现自己已经快长到1.70了~!知道我想说什么了吧~!对,打篮球可以促进你的血液循环帮助长高.同时你也可以锻炼身体这不是很好吗?
如果你是女孩的话也没关系因为1.68算高的了~!女孩要到20才会停止发育呢,吃饭后多散散步~!等消化完了再去小跑一下~!
不论你是男是女都要早上喝杯牛奶睡觉前也喝一杯~!增加丐,多参加户外运动.生命在于运动啊~!只要你能按我的话做以后一定会比你的父母高的`! 没有什么关系!只要多锻炼身体即可增加身体素质!
希望我的话能够帮助你.朋友~!
多吃蛋白质食物，蔬菜，水果。减少主食摄入。适量运动（不可过量，过量也不长）。
你还能长，没问题。
但也得注重生够的运动
多运动
跑步等等
我弟弟18岁时也160多CM
他21岁~~~`23岁时就窜起来了
以前比我矮多了
现在比我高一个头
就是长的太高
也没什么
不要太挂心这个
人不一定要多高多帅
我姐姐比我姐夫高了半个头
人家两口关系很好啊
不要为了长高吃这吃那，这么做那么做的~~~~~~```
那样给自己压力大了，
一个人身心都处在压抑中
活的会很累哦
祝你快乐
参考资料：不是什么问题啊？！
我想张高啊!!
天天做有关跳跃的运动或者纯粹跳，不要过度，但一定要对骨骼肌肉有刺激才会有效果。早点睡觉
我19岁了,谁有办法让我再张高2CM
(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着...
...身高168,妈妈158,我还会再长高吗,怎样还能张高??谢谢。
3. 养成良好作息习惯 保证孩子有充足的睡眠时间，这因年龄而异。例如，1岁婴儿需要18-20小时，而13岁以上孩子一般需要8小时睡眠。良好的作息制度有助于孩子健康成长。4. 如何长的高 身高受遗传因素影响，但也受运动、营养、环境和社会因素等影响。家长应注重孩子在生长快速期的营养和运动，鼓励孩子多进...
我今年16岁,男生,身高166cm,这三年才长了10cm,请问我还能再长高吗?
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分...
我19岁了,谁有办法让我再张高2CM
1. 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
骨骼线合闭后,如何再长高
可以去美国现在医学很发达，我听一个美国的增高教授讲 可以利用脑垂体增高激素，就是把另外一个人的激素打到你的脑子里 然后你就能增高了，不过现在的科学还不能稳定的控制 每个人所需要的增高激素，打多了0.0000000000001克就会增高50工分
我23岁,怎样能继续长高个子?
骨骼收到压迫再拉伸，这样一压一拉是最佳的！我已经24了，锻炼半年都长了3公分！做的那个杨云风日记里的长高锻炼，配合营养， 每天热身400跳绳，70个摸高，单杠40秒一组X10,踮脚摸高八十，压腿六十！结束！不熬夜，早点睡觉！努力的坚持一定能让我们长高的，与你与我并不会失去什么，加油！
问 小弟17 男 爱好羽毛球 长跑等 是否能再张高 推荐些锻炼或运动_百度...
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天...
我现在14岁了,但是才差不多158.怎样才能长高啊,165左右就够了_百度知...
1、每周周一和周日休息，每周周二至周五每天花大半个小时，这大半个小时，花五分钟做运动预备动作（你们体育老师应该教过），然后中速跑一千米，再累或体力再多也只跑一千米，再立地跳五百个，引体向上二十个（开始不能一次做完就分几次做，不过要用全力，能做几个做几个），在最后在高杠上吊三次，...
20岁身高一米七五怎么锻炼才能长到一米九
简单来说就是还可以长，首先你要保证自己身体营养没有问题，然后选择性选择含有耗牛骨髓，山药，枸杞等健康没有副作用的钙片。其次要忌烟酒，碳酸饮料，酸奶，巧克力，这些对骨骼有危害的食品，还要多进行锻炼，注意拉伸运动和有氧训练。钙片不知道买什么我可以推荐给你我自己吃的 ...
