我现在30来岁的人了做人太差了,不懂人情事故，从小就自卑胆小懦弱，什么事都是太悲观还有改正的机会？

Answer 1

在这个时代，我们每天都在避免不了要隔着屏幕与他人交流，却发现越来越多的人患上了社交恐惧症。其中，有百分之七十的人是因为自卑和内向。或许每个人对自己的某些方面都不满意，也就是自卑心理，但如果过于严重，对生活、事业或感情都会产生不可估量的影响。
自卑和内向的主要原因是性格中的胆小、胆怯、脆弱和敏感。这导致人们害怕与外界接触，担心自己不如别人。他们可能觉得自己嘴笨，或者反应不够快。然而，这些都是错误的自我认知，是自己误导了自己。
事实上，性格不仅仅由先天因素决定，后天环境也有很大影响。因此，自卑和内向并不是不可改变的。以下是几种可能的改进方法：
1. 放下虚伪的自尊心：学会放下内心的包袱，不再留恋那一点表面的自尊。别人开的玩笑，不要太当真。
2. 尝试与陌生人交流：例如，在购物时，可以尝试与店员聊天，或者在人多的地方进行交流。
3. 学会表达自己：遇到不顺心的事情，不要独自抑郁，而是尝试与他人分享自己的想法。
4. 善于观察别人的兴趣爱好：了解他人的兴趣，投其所好，这样别人会觉得你容易接近。
5. 培养自己的爱好：通过兴趣爱好，可以结交更多的朋友，减少对自我的过分关注。
6. 学会接纳自己：接纳自己的恐惧和缺点，这是走出自信的第一步。
7. 走出去，多运动：不要总是宅在家里，而是要多运动，这样可以释放压力，也有助于打开心扉。
社交恐惧想要改变，必须获取新的正确认知。我们需要终身学习，以便更好地了解自己，改变自己。