跟男朋友是通过亲戚介绍认识的,两个人在相处过程中不是很融洽,男朋友爱撒谎、喜欢打牌,为此经常吵架,期间准备分手,但最后终究是舍不得又重新在一起了,虽然如此但是心中总是感觉有疙瘩,过后就开始谈结婚的事情了,但是心里很矛盾很纠结,因为男友并没有像当初承诺的那样有所改正,还是我行我素,感觉很不靠谱,最近心里很烦躁经常吵架,甚至为一点儿鸡毛蒜皮的小事也想大吵一架,心里非常压抑,男朋友说这是婚前恐惧症,我知道是但也不完全是,不知道应该怎么处理,也不知道该怎么摆正自己的心态?
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整,首先可以换一个角度思考问题,积极看待挫败,其次,鼓励自己多参加户外活动,出门散心,与人交往,都可以调整心态,改善不良情绪,人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。