每个人晚上睡眠的最好时长是7—8小时，这样大脑才能得到充分的休息，才能养足精力，保证你身体健康。所以，如果只能睡两个小时，那也比不睡好。
根据你描述的情况，每天晚上睡两个小时，时间真的太短了，然后你第二天就会感觉可能有点困倦，甚至还会有一些乏力的情况，这样对你自己的注意力方面，包括经常还会有一些头疼和眼睛不舒服，还有记忆力有所下降。像你这种情况，就一定要赶紧去改善一下，如果自己偶尔熬夜学习之类的还好一点，如果经常这样子做，就不建议你了，长期你身体可能会有一些影响，包括抵抗力有所下降。每天必须要保持好睡眠的充足，虽然可能像你现在的学习可能比较紧张，自己要赶紧去学习， 所以时间就会容易出现很短，我还是希望你去改变一下自己的作息时间，保持好自己生活作息规律，如果实在要熬夜的情况，我建议你可以在白天的时候也可以进行补觉，比如说中午在吃完饭之后，在自己的桌子上短暂的趴下来休息一下，最好再喝一杯牛奶，这样短时间的休息一下，对你现在的情况会更好一点，然后每天回来的路上可以进行一些慢跑，通过了锻炼的方式，能对你身体的疲劳也是有一定的帮助。尽量还是要学会劳逸结合，把睡眠的时间尽量放长一点。
睡觉是有讲究的！人一天睡多长时间最好呢？一定不能低于这个时间
睡两小时和不睡哪个更困
睡两小时和不睡哪个更困，这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于个人的身体状况和睡眠需求。睡眠是我们身体恢复和充电的过程，睡眠不足会导致身体和大脑的功能下降。根据睡眠专家的建议，成年人每晚应获得7-9小时的睡眠来保持良好的健康状态和认知能力。如果你只睡两小时，那么你的睡眠时间显然不足。
熬夜睡两小时还是不睡好
当人们熬夜只睡两个小时时，对身体和大脑可能产生不利的影响。这是因为睡眠是恢复身体和大脑功能的重要过程，对于成年人而言，每天通常需要7-9小时的睡眠时间。长期睡眠不足可能导致一系列健康问题，例如影响注意力、思考能力、决策能力、身体免疫力下降、慢性疾病的风险增加、情绪低落、易怒、焦虑和抑郁等负...
晚上睡两个小时还是不睡好呢?
晚上睡两个小时比不睡好 每个人晚上睡眠的最好时长是7—8小时，这样大脑才能得到充分的休息，才能养足精力，保证你身体健康。所以，如果只能睡两个小时，那也比不睡好。
睡觉2小时对身体有害嘛?
一天睡觉两小时，对身体是有害的。充足的睡眠是对人体机能的修复和恢复，是一个人保证健康所必需的。睡觉两小时，不能保证睡眠充足。长此以往会导致疲劳的身体得不到恢复，免疫力下降，对人体伤害巨大。
深度睡眠多久比较好?
深度睡眠其实是越久越好,一般是1到2个小时。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关...
为什么人不能像长颈鹿一样只睡2个小时,来加长工作时间?
按照人体活动规律，每天2小时左右深度睡眠就足够，但人实际上每晚睡眠都以1.5到2小时为周期，中间伴随短暂清醒状态，并不是一直深度睡眠，因此需要更多时间睡眠。大型动物需要睡眠主要是因为组成身体的组织细胞种类很多，在清醒的状态下生理活动会产生很多的代谢废物，如果积累过多将对人的健康和生命造成影响...
不睡好还是睡1-2小时好
我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要 几天熬一个通宵. 现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉 的,厉害的每天就睡2、3个小时. 我估计你不大,没上高中,或者还没到高二. 所以你也不用象我说的那样熬的太晚. 困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可 坚持很久...
为什么人不能像长颈鹿一样只睡2个小时,来加长工作时间?
长颈鹿的睡觉时间一般也主要集中在夜晚，而且它们的休息时间一般不超过2个小时。究其根本原因，其实主要还是为了确保自己的生命安全。或许很多人都不知道，长颈鹿就连在睡觉的时候，也很可能是处于站立的状态。只有当它们进入睡梦阶段以后才会处于躺卧的姿势，且这一姿态的维持时间一般不会超过20分钟。由于...
睡觉睡几个小时最好?
8个小时。最好夜晚11点入睡。 熬夜是很畸形的事,但时常熬夜对身领会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或者对常常熬夜的同行们会有所赞助。 睡觉的窍门 依据医学和我的休会、察看,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是挥霍时间,躺在枕头上做梦,不哪个人不做梦。至于醒来感到本人没有做梦,那...
通宵跟只睡2,3个小时选哪个?
没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12点之后才睡，确实都不算熬夜，是「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」。如果睡眠时间长度和睡眠品质都杠杠的，晚睡真心没什么问题。只要能找到不介意打卡时间的公司就行。每天少睡一两个小时。算熬夜吗？算，哪怕你每天都早早上床了。长期的慢性睡眠不...
