现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族，学会一些保护眼睛的好方法很重要
一、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适。
二、眼球运
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
三、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！
坐在电脑前,如何保护眼睛?
1、远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。2、做眼保健操 ...
如何让眼睛闪亮有神?
2、经常转动眼球：在日常生活中，有意识地多转动眼球，不仅能促进眼部血液循环，还能让眼睛看起来更有活力。3、实施眼保健操：对于学生和长时间面对电脑的上班族来说，定期做眼保健操是一种简单有效的护眼方法。每工作一段时间后，进行简单的眼保健操，不仅能缓解眼部疲劳，还能起到按摩作用，使眼睛更加...
上班族如何保护眼睛视力
1、每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。休息的时间可以去个洗手间、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等，最好能够休息10-15分钟，这样有...
怎样护眼?
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上班族如何保护眼睛视力
4、多吃保护眼睛的食物：生活节奏的加快，越来越多的上班族视力都开始下降了。公司是不会保护你的眼睛的，所以我们在工作的同时也要好好保护自己的眼睛。平常可以多吃鱼、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、萝卜、西红柿及新鲜水果。通过食物来获取营养，以达到保护眼睛的作用，5、调整电脑屏幕：人与屏幕的距离会...
怎么护眼
4、健康舒适的照明环境。现代人，无论是上班族，还是学生群体，总喜欢晚上熬夜到很晚，如果不注意营造健康的照明环境，很容易就导致近视、散光等问题，所以建议喜欢晚上熬夜的人群使用护眼台灯照明，下面推荐几款不错的护眼灯。1、南卡护眼台灯L1 南卡护眼台灯L1品质卓越，注重科学护眼，联合128位眼科专家...
晚上用电脑如何护眼
每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。 每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动啦。 电脑族保护眼睛的方法 方法之一:电脑旁放几根香蕉 香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛...
怎样保养眼睛
一、眼保健操 眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
上班族长期面对电脑如何保护眼睛好
使用护眼软件：一些护眼软件可以通过调整屏幕的色温和亮度，减少蓝光对眼睛的刺激。眼部按摩和热敷：定期进行眼部按摩和热敷，可以缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。佩戴护目镜：如果需要长时间使用电脑，可以考虑佩戴护目镜，减少眼睛对屏幕辐射的敏感。保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复眼睛的疲劳和保持健康的...
护眼小妙招30条
每天适度进行眼部热敷，促进眼部健康。26. 对于上班族来说，眼干涩是常见问题，适当使用人工泪液可提供缓解。27. 长时间盯着电脑屏幕会极大伤害眼睛，护眼的关键是持之以恒。28. 保持良好的照明条件，减少眼睛负担。29. 定期检查视力，及时调整眼镜度数。30. 坚持执行以上护眼小妙招，保护好我们的眼睛。
