体育考试前，准备活动如何做？

Answer 1

放松心态比什么准备动作都强
考前不要进行大运动量的训练和活动，要注意睡眠卫生，保证有9小时左右的睡眠，保持良好体力和精神状态参加体育考试。
要注意饮食卫生，考前不能空腹，不宜过饱或过饥参加体育考试，适当补充水分。

Answer 2

体育锻炼前准备活动的作用是什么？如何做准备活动？