学乒乓球正手攻球不标准改不过来，应该怎么办？

Answer 1

我整天有空就打乒乓球。球龄20年，现在快50岁了，但是感觉技术没有提高几个乒乓大神聊天，他们的技术都比我好很多，特长也很突出。我觉得和他们交流让我受益匪浅。现在总结一下自己对业余爱好者一起学习的感受，希望大家能给我提供更好的方法和建议。

乒乓球正手进攻如何提高？总结几个大神的建议，一起学习，乒乓球首先是一项细致的工作，讲究感觉，感觉来自天赋和刻苦练习。乒乓球的任何动作，最重要的是“理性”。如果动作不到位，或者半到位，球就抓不到或者没有质量。所以首先要学会用重心来控制球，也就是进攻和打球或者拉球主要是用全身的力量来发挥，而不是单纯依靠手臂，重点是腿部或者腰部的动作，是这些的协调和有机结合。

实战表明，要用身体的重心来控制，用身体的重心来拉球和打球，有送出的感觉，就是用自己身体的重心来压球，送出。你会踢球的时候，也要用重心来控制球。只有前臂和手腕在动，但是重心没有用来调整弧度，所以你往往会无法压制住球或者回球质量很差。

另外还有一个提前判断来球落点和旋转的问题，需要多观察，多思考，多实战。只有向前击球才能达到最好的效果，球速和旋转会更强。否则盯球盯得晚了就没时间做动作了，只能被迫用前臂和手腕击球。还有就是不要拉太多球，因为如果来球旋转稍微强一点，落地后反弹很快，很难找到点，然后动作会太大。

其次，如果球的质量好，就要用“接应”技术，把球拉得更有爆发力。要让弧圈球变得暴力，就要尽量主动接球。这种“迎”的意识有三个方面，即一体应迎前，二步法应迎前，三术也应迎前。就是把球往前拉。

学乒乓球正手攻球不标准改不过来，笔者觉得这个应该多去练习。

Answer 2

这是没有任何办法的，因为每个人的手势都是不一样的，只要自己觉得舒服就可以了。

Answer 3

可以叫你的朋友监督你，看到你出错的时候就及时指出来，可以慢慢改正这样的错误。

Answer 4

应该找一个比较好的教练，多跟着教练练习就行了。