你不要自己否定自己,你一定有很多自己都没意识到的优点和长处。当然你也有一些缺点,这一切都很正常,问题是你只看到自己的缺点并放大这些缺点,而优点你却视而不见,所以你很自责和悲观。人是客观的,世界也是客观的,而你的情绪太过敏感和伤感。你还想得太多,还太在乎别人的态度,你的内心太累。
要改变这一切
负面情绪,就要自己放松心情,不要想得太多。你太多疑,你说自己有
厌食症,你这是心里问题,所以你需要放松。
你每天多出去锻炼运动,跑步、练习气功等,运动可以帮助你的
神经系统强大,有益你的身心健康。非常有好处。另外多和一些比较有社会经验的朋友多多交谈,帮助你增强
认知能力。找一些你有兴趣的有益又有趣的事情做做,转移你的负面情绪。
至于你说的你的所谓的“厌食症”你经过每天的大量体育锻炼后你的食欲会大涨,到时你会胃口奇好,吃的又多又香。
你现在最需要的是调整你的负面情绪,情绪调整好了,一切都会好的。