正确的刷牙方式是怎么刷？

Answer 1

水平颤动法:也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿?牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6~8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

旋转刷牙法:也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8?10次，逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。

生理刷牙法:刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

Answer 2

Answer 3

如果刷牙的方法不正确，不仅使刷牙失去了效果，更有可能伤害
到牙齿。口腔研究院的专家总结出了刷牙四部曲：
1.先从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈交界处成45度
轻柔地来回刷。
2.然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，用同样的方法清理每
颗牙齿的里面。
3.随后，将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认
真清理沟、窝处。
4.最后，将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以
帮助去除口腔异味。
刷牙时还要注意：要用竖刷法，每次2～3分钟，不要用力过大，
这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的摩擦。

Answer 4

你好，如果刷牙的方法不正确，不仅使刷牙失去了效果，更有可能伤害到牙齿。刷牙首先要选好适自己的牙刷。<br><br>先从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈交界处成45度轻柔地来回刷。然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，用同样的方法清理每颗牙齿的里面。随后，将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认真清理沟、窝处。最后，将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以帮助去除口腔异味。刷牙时还要注意：要用竖刷法，每次2～3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的摩擦。