如果你相对来说速度慢就跟跑，就是和大队部一起跑，最后加速冲刺
我就得前面落太多了。后面大家肯定都没力气啊
追答也不能这样吧，你自己觉得什么速度合适就这样跑着，然后到还有100..150米的时候一定要尽力跑，也不能和别人差的太多吧，问问老师
我跑过2次，我都是一股脑就冲，后面靠意念坚持，太累了。
追答先匀速，最后一百米冲刺
运动会400米怎么跑快的技巧
运动会400米快的技巧：1、整体节奏：快慢快，第一个100米冲刺，后面的200米会有两个弯道应匀速跑，最后100米再冲刺。跑400米时，最开始的100米不能懈怠，应起跑快，尽量冲刺，能与其他人拉开距离就是最好的，到了弯道的时候可以开始调整速度，但不要过分减速，保留一定体力，过了第二个弯就是最后...
我马上要参加学校运动会 的400米,有什么技巧能获得好点的名次
前面一开始保持一个速度~不能一开始冲的太快 这样很快就会没有力气~大概在第三个弯道的时候要开始加速了~虽然那个时候 可能没有什么力气了 但是那个时候大家都没有力气~最后的冲刺很重要哦~
明天运动会了,我要跑400米,可我总觉得我体力不行,我是先冲还是先怎么...
额。这个也不一定。 我一般都是先冲。 先跟别人拉开距离。 到最后冲的话。 应该会没力气。400米算是中长跑。距离很短。 先冲比较好。
运动会400米的技巧
二是比赛时注意体力的分配，不要一开始就猛冲，尽量做到前后半程体力均等分配，最好五十米左右，用力冲刺，冲刺时加摆臂幅度。三是技术方面：掌握蹲踞式起跑技术和弯道跑技术。
校运动会要开始了 求400技巧
建议匀速跑，如果要是能全速冲下来，要不可以参加全运会了，要不就是最后100变成小跑了，400的最后100是最难跑的，体力透支，又要有冲刺的能力，所以建议可以先训练一下耐力，跑500-600找感觉，这样一点一点的长进。控制好400每个100的分配时间，自己给自己做个任务，每天要有一点提高，又不至于伤身体...
田径运动会,400米怎么跑才能取得比较理想的成绩?
因为400米是可以抢道的··所以要起步快··首先就要拿出一定的速度压住对方···在最后60~80米的时候就可以冲刺咯··看个人体力冲刺很重要··必须要一口气冲到终点··呵呵
运动会400米怎么跑啊 急急急
开始的时候悠着点80%的力量把步子拉开，跑到200米过弯道的地方开始冲刺，这样就可以在气势上压倒对手。还有就是跑步中的技巧，跑步的向前性，连贯性，还要注意自己的摆臂，在快没有力气的时候，尽力的摆臂会让你坚持到最后。跑的时候尽量达到前后摆臂，大腿主动上台，小腿自然后摆，前脚掌着地，上身放松，...
学校马上要开运动会了,400米,我是应该一开始用全力跑,还是最后在加速...
400米应该一口气跑完。开始应该稍快一点，但也不能太快，否则体力跟不上，毕竟不是专业运动员
初三女生运动会400米跑步技巧
最主要一点是你一开始就要争取跑在前三名慢馒赶上去 最好是能保持在第二。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上...
学校运动会400米怎么跑
学校运动会400米怎么跑1 400米先调整呼吸`如果你开始紧张 那么深呼吸 慢慢调整 不慌张 待到感觉心跳放慢了 蹲下身来 手称地让血液尽量倒流回大脑 起跑时候如果道次在大位数的时候（如4道以后）你大可在跑道接近外面的地方起跑，这样等枪响后可以冲直线，供弯道技术不好的人参考 等枪响后（这是常识...
