心理问题 怎样放开烦恼，改变自己
我是一名大学生。
自从上高中以后，我有些在意别人对我的看法，不知是虚荣还是自卑，总希望给别人留下好印象，高考落榜之后，我选择了复读，在复读班里，朋友也不多，学习压力大了，烦恼多了，慢慢地变敏感了，性格变内向了，变得更不善于和人交流了。后来上了大学以后，交朋友的过程中，经常为一点小事敏感、多疑、计较，再加上不善于交流，不太会说话，越来越觉得不合群，心里的烦恼我只和我妈妈倾诉，可是和我妈说了虽然一时轻松，却没有真正解决我的心结，我还是会烦恼，活得很累。慢慢地我就独来独往了，时间一长，就依赖于向妈妈倾诉，慢慢变得没有主见了，和人接触时也有些怯懦，怕说错话惹来别人的讨厌或反感或看不起。
在家里，我也经常犯敏感的问题，有时有什么很琐碎的小事如果我做得有什么不对，我妈就很直接很冲地否定我，有时我接受不了她说话的方式，和我妈吵几句，希望她不要用那种方式，结果我妈就说我像我这样的人以后一定没出息，我不是不谦虚和不接受别人的看法，我心里也为自己感到难过，明明是正常人看来没什么的事我就看得那么重，总觉得父母不理解我，总是无意中让我心里觉得受挫，伤害我的自信心，我很想改正自己的心态，因为我和我妈谈过，也生气过，我妈说话有时就是那样，我只能改变自己。
我的这些问题让我活得很累，很不快乐，没有朋友，压抑，在家很懒。和别人交流时也没有话题、胆怯、懦弱。
请问我应该如何改变自己的心态，我想改掉过去的问题，可是觉得好难。请大家帮帮我，最好是心理医生，给我个建议。谢谢！
（补充：从小在家里被父母娇惯，以自我为中心。小时候妈妈还当着同学的面指责我。小学时交朋友的时候受到过一些挫折，后来一直不太自信，性格也不稳定，初中开始很开朗，后来觉得有人嘲笑我，由于各种原因渐渐内向了，也不怎么自信。上高中以后，我想改变自己的性格，但总觉得那是为了让别人觉得我很好，抱着这种想法，现在觉得那是不对的。）
忘了提这个问题，我发现自己变得很小心眼，生活中比如在学校会为一点点小事会介意和在乎，会在乎别人的某一句话或某个脸色，就会多疑是讨厌自己或针对自己，经常揪着一件小事不放，老是为这些小细节背很重的心理包袱，请大家帮帮我，给我个解答，我怎样才能改变这种心态？谢谢！
还有，外面我朋友很少，在家里，我也和妈妈倾诉过，虽然父母很爱我，但主要是关心我的吃穿，在精神上不怎么关心和交流，和他们在很多事情上说不到一块儿，为此在家里经常生气，和朋友我又不太会与人交流，所以我经常很孤独。而且我依赖心理重，有很多事自己拿不了主意，总先问妈妈，我怎样才能真正独立起来？我应该怎样改变现状？ 我妈说什么我都觉得是命令我，不喜欢我妈经常用命令的语气和我说话，她经常说话不考虑我的自信心，我也就经常不听她的，而且我妈什么地方又说得不对我心里听得不顺，我就总追究我妈，而且我很烦我爸妈只关心我吃好了没有什么的，而其他方面又好像有隔阂，每天觉得很憋得难受。我怎么了？再请大家也给我个解答或建议，我的问题出在哪呢？是我应该怎么做？
希望大家真诚指出我的问题，我会采纳最佳答案的。也谢谢前面几位热心的回答！
参考资料：个人感觉
