怎样才能快速练好左手运球
1、右手运球过全场,然后左手运球运回来。2、左右手交叉运球,但不是原地运,一定要把球运起走。3、两只手同时运两个球跑全场,用三种节奏跑。第一种是两个球同时上下,第二种是两个球一上一下,第三种是两球交叉运。坚持重复动作,每天训练,就能快速练好左手运球。
如何快速学会左手运球
用左手原地拍球,力度可时大时小,每天拍半个小时。左手开始原地拍球时,较为生疏,因左手肌肉细胞没有拍球运球之记忆,故左手拍球不容易控制。因此,左手须用劲拍球,使左手肌肉紧绷。使左手手指,手掌与手臂肌肉细胞集中记忆好拍球之感力度,方向,接触等。原地拍球练习一个星期后,可开始单独用左手步行...
怎么用最快的时间用左手运篮球
1、练好胯下运球。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身...
如何训练左手运球
原地运球训练是左手运球的基础步骤,类似于右手运球的练习。首先,你应该从原地双手运球开始,用力地拍打篮球,用指尖感受篮球的运动,通过快速运球提升手指的灵活性。接下来,你可以尝试弱侧手快速拍球,同时另一侧保持低运球,交替进行原地高低运球练习,以增加控球的难度。行进间运球训练则需要你在移动中练...
如何提高左手运球控球能力怎样提高左手运球控球能力
1、做交叉运球。体前变向:具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球,先右手运两下,然后快速换到左手,运三下后快速换到右手,其实就是在做crossover,但要强调换手的时候,全身要有爆发力,要快。开始右手换左手会老接不住球,不过多找准交换点和左手接球的感觉就行,这和之前的球性练习很有关系(...
如何最快的的学会篮球左手运球?
1、把右手忘了,只记住你有左手(乔丹是把右手绑住练得),反复练习,勤于练习,经常锻炼,无他两字:多练。2、练,用,再练,再用,如此迭代。练的方法,运。不用想太多就是用左手运球,等你左手能够运着保持速度做一些简单变相就行了。3、左撇子表示无压力,所以技巧只有一个:多用左手拍。4、...
篮球怎么学会左手运球
运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。...
如何快速提高左手运球能力
首先,你要增强你左手的灵活性,主要就是多让些用左手;第二,你要让你的左手尽快找到对球的感觉,有事没事的就用进行左手运球练习,慢慢的,找到感觉之后,你就要加强左手的控球练习了,比如胯下运球,前后运球,左右运球等,再熟练之后,你就要进行左手的运球转身练习和左手的运球持球上篮练习,开始的...
篮球怎样快速熟练地练会左手运球?
在家里,你可以左手运球。右手玩玩电脑或者手机啦(练习,玩乐两部误)。让左手和右手的动作分开。这样就可以很快练左手对运球的球感。等你可以练到少掉或者不掉。你的左手几乎可以和右手匹敌了。在场上的话。就左手运着球满地跑就是了。练习时速度要有所控制,可以变速。也可以慢慢提速。最后就是靠...
怎么练左手运球?
开发左手运球能力!方法1:你在原地练习控球,向上向下向左向右每个方法,到可以控到任何一个方向都熟了,你反回跑运球练习,跑一定速度时及时停下,将球控好,跟着反跑运球,当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。 方法2:平时打球时,有意识无意识地都要用左手去运球。当然这是指你在练球时,或者...