关于减肥的问题~哪位大虾指点下咯~~
是这样滴``我呢,最近胖了`==|||想要问问些问题噻~
1.转呼啦圈减肥滴话每天要转多久呢?转呼啦圈是只能瘦肚子吗?身体其他部位能不能也便瘦吖~??
2.那个,运动过后,不是会出汗咩``那要擦掉汗水才能达到减肥目的,还是就放任它在那里自己干掉才能减肥呀~??
请速答咧`我会给分的`~~
为什么女孩子不转呼啦圈比较好呢~?有什么不良作用吗~? 怎么米人回答呀~~帮帮忙来~~拜托~
2.运动过后的汗其实如果你不擦掉也行 因为汗会不见是因为蒸发了而不会因为收回身体里的
想要生小宝宝的话~~就少用呼啦圈哦
关于减肥的问题~哪位大虾指点下咯~~
1. 如果还是女生的话最好不要做呼啦圈 想要全身瘦的话那平时尽量能不坐着那就站着 站一个小时消耗的脂肪相当于跑步40分钟 2.运动过后的汗其实如果你不擦掉也行 因为汗会不见是因为蒸发了而不会因为收回身体里的
有那位大虾可以告诉我如何减肥!~~~
1，早操长跑。最少2小时，还需要穿厚衣服。2，少吃高热量得东西，以素为主。可以吃些牛肉 3，下午，作些运动，如。篮球，足球，台阶跳等，最少一小时。4，晚上9点后，不进食任何东西。5，早睡早起。这样坚持一星期，最少掉5斤。你的时间太短了，只能先这样。除非你去做手术脱脂。那可以55 呵呵 ...
哪为大虾知道减肥的好办法!
楼啊 减肥要走捷径的话大概就只能抽脂啦 呵呵 推荐一种减腿哒方法：在药店买雷公根煮水喝（比例大概就是100g雷公根1000ml水 稍微多些或少些问题都不大） 每天坚持 效果好的话一个月大概就能减3cm左右吧 另外上班时候没时间 下班时总有吧 试着走路回家哈 快走 如果路程太远的话就走其中的一段（...
哪位大虾 能教我怎么减肥能 又不伤身体 谢谢
1，运动：慢跑 慢跑的技术含量低，人人都会，而且有助于健康，又不需要别人配合，客观条件要求也低 假设晚上6点吃饭，消化一下，看电视，上自习，听音乐，随便你干嘛，但是别运动，到9点，带一瓶水，最好是温的，走到附近的操场，开始慢走，渐渐加快速度，直到慢跑，跑到感觉疲惫后渐渐放慢速度，直到慢...
...身高169,体重144斤,各位大虾谁有针对男生的减肥方法啊,运动减肥...
它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
哪位大虾有快速减肥的方法啊??急～急…
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
...但是因为一些原因,我急需要减肥,我希望各位大虾能够提一些健康科学...
看似简单，但却是很消耗体力的哟。这操一共分七天，每天内容不一样，练了就知道了，此外，这个操对刚生完小孩子身体发体后妈妈们恢复苗条身材是相当有用的，还用对男的锻炼腰腹肌力量也是相当有用。这是我查了很多方法后保留下来的，减肥是不能一下子下来的，循序渐进，希望能帮到你，春节快乐。
...肥肉包着肌肉,怎么能把腿减瘦点?求大虾们提供有效方法!
★★★ 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的 锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法， 但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意...
请各位懂减肥大虾来看看!急急急!
一;首先确定自己有没有信心和耐心,因为每次减肥的停止或者间断,都会导致更加肥胖.意思是:要有信心恒心!二:饮食的注意,绝对不要吃甜食,只要发甜的尽量少吃,很多朋友都认为吃水果好,呵呵,那是误区!水果是甜的,甚至很多水果吃过很多后,再去吃白糖都感觉不到糖甜,那是因为水果含糖很高的!!这也是很多...
关于赵奕然原地跑步的减肥方法的问题～～大虾们指教～
其实他的跑步原理有别与普通跑步，我们平常跑步都要求腿要抬起来但是这个不需要，他吧主要支点用在脚尖 只要用脚尖在地面轻轻点击就可以不需要抬起很大幅度·但是要有频率 做的时候最好腰部臀部带有轻微扭动，【这一点我在尝试后觉得它有点像脂肪燃烧机的原理扭动腰腹部增加全身脂肪的运动频率有助于脂肪...
