绑腿沙袋只每天走路带,运动不带有效吗,坚持半年呢?
回答：建议不要这么做,你不是运动员,这样做伤身体啊,,,,,有时间练练长跑都比这个强!!
想买绑腿沙袋,打算天天绑在小腿上,但仅仅走路时用,运动时不用,请问对...
要是不算太重，运动量不大的话，好像没啥影响，我同学以前就带过！ 如果还是在成长期，还没长成，我认为就不要太超负荷，适当是可以的！！！不管怎样，咱们不是专业的，正常锻炼锻炼就行！
平时戴绑腿沙袋,跑步时拿下,会有效果吗?
你想带绑腿沙袋，锻炼腿部肌肉，以达到增加跑步成绩。无论是平时训练还是日常生活，带着肯定会有帮助。每天的坚持也是必须的。但是在比赛前3天必须卸下来，放松腿部肌肉。科学的训练更加必要：四百米跑道直道加速跑，弯道慢速跑。效果很好。希望能帮到你 ...
买沙袋绑腿每天坚持带着走是不是都有助于跑步速度的提升??
肯定会的
高手说说:平时在腿上绑沙袋走路,能锻炼什么?效果显著吗?
绑沙袋走路主要锻炼对象是身体的耐力素质，并且可以燃烧更多的卡路里。有一定效果但并不推荐这样做。绑沙袋走路能够增加锻炼负荷量并且加快心跳，增加身体的耗氧量，加强腿部肌肉力量。但是相对的长期绑沙袋走路会容易受伤，并且会改变正常的走路或者跑步姿势，使锻炼者失去重心，从而造成伤害。
沙袋绑腿平时走路能提高跑步吗?
这样会使小腿肌肉变形。3、绑沙袋时间久了脱下的时候就会有效果，你会发现你的步伐很轻盈。4、每天放松放松小腿肌肉，以免变成死肌肉。二、沙袋一般5公斤就合适了。1、如果距离时间短可以试着加重。2、沙袋太重一开始会不习惯，走路不方便。三、每天做下小运动。1、做小运动来提升肺活量。
绑腿沙袋是一直要绑在腿上,不卸下来还是运动的时候绑?
运动时绑着，平时走路也可以绑着，这样效果更好~
关于绑腿沙袋
我这样干过 需要注意的是沙袋不能勒的太紧，会影响血液循环，至于 每天除了洗澡，都绑着 我也是这样弄的，3个月立定跳远长了30公分 现在想想，还是细水长流，一口吃不成胖子，贵在坚持 而且最好平时走路的时候脚后跟不要着地 这样每天的运动量都不小，注意跟腱的保健，小腿肌肉的放松 ...
沙袋能一直都带吗
过犹不及啊~~我是每天起床去上学带着，然后一天活动都带着，晚上回家要脱掉的，放松一下腿部肌肉，自己按摩按摩。用热水泡泡脚，有利于腿部肌肉血液循环，整天带着肌肉会僵的，松弛有度。什么都是一点一点积累的，尤其是身体锻炼，没有长时间的坚持是看不到效果的，所以建议循徐渐进，不要太过了 ...
如何正确使用绑腿沙袋?
绑沙袋建议运动的时候带，平常没事的话不要带，不然有害无益。你可以绑着沙袋做倒立，能做多长时间就做多长时间，睡前做，做之前不要吃太多东西。这样保证能练好体力，还能增强腿部的肌肉
