工作和生活压力大如何才能解压？

Answer 1

其实压力只是一部分，学会调整心态，我自己觉得还是找到自己喜欢的事排解压力，健身啊，跳舞啊，读书啊，跑步啊之类的，不断充实自己。其实每个人都是有压力的，你要想想自己已经比那些因为压力大而有抑郁的人幸运多了，也比那些现在还吃不饱的人幸运多了，所以更应该珍惜呀，压力大证明你有责任心，证明你长大了而不是像小孩子一样了。最主要的还是充实自己，找到工作之外的成就感幸福感，多出去走走。压力每个人都有，而且每个人的又不一样，有来自自身，有来自家庭，也有来自公司，或者生活压力，想办法化解，发泄，多去沟通。没有什么过不去的。

Answer 2

现在对绝大多数人来说生活的压力还真不是一点点，买房买车养家糊口孝敬父母子女教育生老病死太多的问题需要去面对。泛泛的说一些理论其实意义不大，大家都是成年人除了性格偏激人格障碍的人之外一般的道理大家都懂，只是压力太大的时候人一时半会脑袋转不过弯，如果要给题主建议的话，我认为压力太大的时候与其强行硬挺还不如退后一步，让自己的心境有点思维的空间，看人生规划有没有调整的余地，就像买车，50万的宝马是车10万块钱的哈弗也能开啊，三口之家三房两厅能住60平的房子也能住吧。努力把欲望控制在自己的能力范围之内这是舒缓压力最本质的方法，说的容易做的难，与君共勉吧！

Answer 3

如果你平时的工作量比较多，任务繁重，那中午一定要抽时间小睡一下，即使只有20分钟也能减少疲劳感，有助于恢复你的体力。另外，可以多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。

Answer 4

面对社会的压力，我们应该积极的去调整自己的心态，提高自身素质，多学习知识，尽量在自己力所能及的范围内去争取，切勿好高骛远。

Answer 5

我们应该找到合理的方式去宣泄，排解，比如：看电影，旅游，唱歌，来一场挥汗如雨的运动。