人弹跳时动用哪些腿部肌肉
人在弹跳时动用了哪些肌肉，最主要动用哪块肌肉?哪块肌肉控制起跳速度，哪块肌肉控制跳起后离开地面的高度？希望能配图，然后给一点锻炼这些肌肉的方法，艰苦点，麻烦点没关系
杠铃半蹲跳和掂脚尖上下运动(站在台阶上脚尖站住脚根悬空,顶起然后下落顶起下落,循环)..都要负重的..自己安排,,一个星期练三次就行了.每天练两次早晚,每次练三组.每组多少个你自己安排.你不要练他几个一组那是没用的这是帮自己练.偷懒是练不出真金的.早上坚持跑步两千米每天..放松肌肉.弹跳要全身的配合,只练脚是不行的.你可以稍微的练下上身..
坚持两年后175CM的身高扣不到NBA的篮筐证明你肯定不是人类..是人类都能行.
弹跳力主要是小腿肌肉为主 还是大腿上的肌肉为主
弹跳力是全身肌肉力量的体现，包括腰腹、背阔、股四头肌、腓肠肌等。小腿的腓肠肌主要是弹力和弹速、连续弹跳能力的体现
弹跳主要靠哪里的肌肉
1. 弹跳时的主要动力来源于大腿和小腿的肌肉。2. 这两个部位的肌肉锻炼最为艰难，但坚持下来将带来显著效果。3. 可以通过在小腿上绑沙袋进行锻炼，随着时间逐渐增加重量，无论走路还是运动都持续佩戴。4. 初始阶段可能会感到疼痛，甚至夜间可能会抽筋，但坚持即能见证进步。5. 大腿的锻炼是为了辅助力量...
弹跳是靠哪块肌肉?
回答：人家是问具体哪一块肌肉,那块肌肉叫什么名字,用猪脑想也知道主要靠腿部肌肉,难道弹跳靠肛门括约肌啊。一帮513。把1和3连着写,你们会发现写出来像两个英文字母,那两个英文字母就是说的你们,你们的回答
弹跳主要靠大腿还是小腿的力量?如何练弹跳?
弹跳力的提升主要依赖于全身的力量，尤其是大腿和小腿的肌肉。大腿肌肉负责提供动力，而小腿肌肉则负责推动身体向上跳跃。为了提高弹跳力，可以采取以下训练方法：1. 强化大腿力量：可以通过深蹲、腿举等重量训练来增强大腿肌肉的力量。这些练习可以帮助提升腿部的推力和拉力，从而在跳跃时提供更大的动力。2. ...
弹跳力需要的是哪块肌肉?
弹跳力需要的是靠小腿后部的肌肉，俗语“腿肚子”。训练弹力跳的方法有：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械...
弹跳主要是靠哪的肌肉
弹跳主要依靠腓肠肌和跟腱。腓肠肌：是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。跟腱：是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱...
完成跳跃这个动作需要动用哪些肌肉群
需要动用上下肢主要肌肉群，比如肱二头肌、肱三头肌、股二头肌、臀大肌、小腿肌群等。
人的弹跳主要取决与什麽
在我学解剖的时候老师告诉我，弹跳主要和人髋骨上的肌肉有关系，通俗来说屁股上的肌肉很重要 小腿肌肉发达的话会让你站的很稳，在打蓝球的时候利于卡位
弹跳主要需要那些肌肉怎么训练
弹跳主要训练的是是腓肠肌和跟腱，无器械锻炼方法，1、用脚尖掂起，然后再把脚掌方平，再用脚尖掂地，每15分钟休息一次，脚尖掂起，半蹲，尽可能坚持较长时间；3、全蹲，每蹲5分钟站起来休息一次，蹲跳，脚尖抬起，蹲着跳；3、进行短跑、各类跳跃、高翻、提踵等训练；有器械的锻炼可以进行负重深蹲等...
弹跳肌肉在哪里?小腿还是大腿?
完成弹跳最主要的肌肉，是在小腿上的比目鱼肌和跟腱！完成一次弹跳需要很多肌肉共同作用，决定弹跳高度主要依靠胫骨后面的比目鱼肌和跟腱的作用，当然有摆臂动作，良好的腰腹力量，还有屈膝提胯利用大腿力量的动作才能使你跳得更高。希望可以帮到你！
