17岁一年多没长了还能长高吗

Answer 1

长高的过程并非一成不变，而是在一定时间内快一些，另一段时间慢一些，甚至有可能暂时停止增长。通常情况下，直到23、4岁左右，身高增长才会逐渐停止。因此，17岁的你依然有长高的可能性。

促进身体长高的关键在于以下几个方面：

首先，要确保摄入充足的均衡营养，特别是要适当补充动物性蛋白质，以提高蛋白质的生物利用率，从而促进锌、铁和B族维生素的吸收。睡前喝一杯牛奶，特别是怀牛奶，对于身体的健康成长非常有益。

其次，坚持体育锻炼也是促进长高的重要因素。合理的运动可以促进骨骼发育，提高身体素质。推荐的运动项目包括引体向上、打篮球、排球和跳绳等。

最后，保证充足的睡眠至关重要。过度的疲劳会消耗身体的能量，影响身体的正常发育。因此，保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保每天有充足的睡眠时间，对促进身高增长大有裨益。