工作压力大导致工作效率低吗

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职场困扰心理咨询专家说，工作压力大导致工作效率低，这是一个错误的说法。
职业心理学发现压力不足的表现和压力过多的表现惊人地相似。一个压力不足的环境里，一个人往往会无精打采，无所事事，丧失理性，没有时间感，缺乏工作的动机，工作的效率会大大降低。
所以，一个人工作压力大，导致精疲力竭，并不是压力过大造成的，因为在没有压力的状态下，你会感到厌烦和抑郁。我们每一个人都有一个表现区，在这个区域里面我们经受着可控制的压力，这个压力是我们奋斗的动力源泉，精神和信念的基石，所以，改善精疲力竭的心理状态就是增强你控制工作的能力，增加你的本领。
当我们精疲力竭的时候，心理反应往往也伴随着生理上的不适感，需要大家注意的是，完成对压力状况的评估和测试大多只是一天之内可以完成，但是学习有效应对压力的方法往往需要一个阶段的过程，比如一个月，将应对压力的方法变成良好的职业能力和习惯，则需要更长的一段时间，比如两个月到一年的时间。这就需要我们持之以恒地去面对工作减压这个问题。