有什么方法可以练习左边的胸肌？我会试着用左手打篮球
追答哑铃啊！
追问额，没有器材啊，做俯卧撑能改过来吗？
追答那你单手做
追问……………单手不行……
追答练吧！骚年
可以用右手辅助
希望采纳谢谢
追问有没有什么注意的地方？
单手不行………
追答左手横批哑铃
追问横批？
追答类似于裸胸运动。。。只不过做左手的
追问额，我不太懂你说的，裸胸运动是什么
追答括胸运动
两边胸肌不一样大怎么办
调整左右胸肌大小不一样的方法有以下两种：1、龙门夹胸：龙门夹胸是指利用龙门架负重片可以很方面调整的原理。比如，如果你感觉到你左胸要比右胸要小，这个时候，在龙门架上面，左边的负重就可以调得比左边的负重大。按照以前的锻炼方法、组数、次数进行锻炼；2、哑铃卧推：和龙门夹胸的方法类似，哑铃...
胸肌一边大一边小怎么办?
8. 那么推荐的方式，就是正反手训练。平时我们练胸肌可能很少使用反手动作，但其实你要知道，反手动作对胸肌的刺激更加强烈。9. 所以有条件的器械，完全可以采用正反手动作来进行训练。比如哑铃卧推的话，你左侧胸肌比较弱，那么你左手可以反握，或者对握都可以。10. 比如史密斯卧推的话，你就可以左侧反手...
我的胸肌左右不对称怎么办?
1、单侧俯卧撑，当然一般人靠单侧肢体是完成不了俯卧撑的，你可以这样，如果想练左胸，那么把左手撑在地上，右手抬高，放在小凳上，然后发力的时候，尽量用左手发力，右手只用来保持平衡，这样就能达到单独锻炼左胸的效果了。2、单侧推举，在我们向上推举重物的时候，一般胸肌上部也是会发力的，那这样...
最近开始练胸肌,可一个月了,发现左胸比右胸小,而且左胸内侧有凹陷,怎么...
1、侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。2、双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5...
怎么练习左胸的胸肌?我左边的胸肌比右边小很多啊
做俯卧撑时，身体重心靠近左边！这样会有效果，或是左手单手撑桌边做俯卧撑也可以，求采纳！
左侧的胸肌比右侧小 怎么办
就拿俯卧撑来说，你右胸大，你做俯卧撑时，可以找下物体来放在右手边，使双手高度不同，右手由于距离低，会把压下去的力量放在左边的胸大肌上，从而使左边比右边发力大，坚持下去，肯定会有所改变的，除了锻炼，生活中，应该多多运用左手来做事，这样才可以更多的锻炼左边的肌肉，这样才可以长出两边对称...
胸肌一大一小怎么办
一定要掌握胸大肌练习的要领，这样才能更好地锻炼胸肌和平衡的胸大肌。第四、 单侧俯卧撑，当然，人们不能通过单侧肢体做俯卧撑。 你可以这样做。 如果您想练习左胸，然后将左手放在地上，抬起右手，将其放在凳子上，然后强迫左手。 右手只用于保持平衡，这样您就可以分别达到锻炼左胸的效果。
左右胸肌不对称,该怎么训练改善?
1.高位绳索夹胸 如果你出现了胸肌发达程度不相等的情况，我建议可以先进行绳索夹胸的训练方式，在进行绳索夹胸训练时，也可以进行单侧胸部的专项训练，高位绳索夹胸在其具有长收缩的特点下，对两侧胸肌都有着明显的训练效果，让两侧肌肉受力均匀，仅仅是用到较小的重量训练，就可以有收缩刺激胸肌的明显...
左右胸肌不对称怎么练可以纠正?
两种方法~~~第一 坚持左手训练 右手先放下训练 等到左边胸肌差不多的时候在同时训练~~第二~~把两边的训练都放下 不练了 努力的吃东西 让肌肉重新变回脂肪~然后一切重领开始~~
怎么调整胸肌练的一边大一边小
1、侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。2、双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5...
