我月经来了,可是要400米长跑测验,可以跑吗
可以慢跑.不用与人竞速.先和老师说下 经期适度运动是好的,但不要做激烈运动.如果运动时觉得累了，或者有明显的经痛、乏力，就随时停下来好好休息，及时补充水分和食物，不用强迫自己继续.身上衣服潮湿，要尽快换下.运动会使荫部湿热程度加大,用棉条或者月经杯\/月亮杯比较好.应不穿内裤顶多穿跑步短裤...
运动会400米赛跑那天来例假该怎么办?
不要乱吃东西，其实像正常生活就可以了，没事的时候多按按大拇指的中点，能缓解痛经。跑步的时候，不需要太拼命，努力就可以，哪怕没有跑到名次，咱也不丢脸哈~~~
如果运动会的时候,来月经了怎么办、
月经期要注意保护自己，虽然一些轻缓的活动对身体是没有影响的并且实际上有利于身体健康，但最好不要做强体力劳动和从事剧烈的体育活动，400米跑在径赛项目里面是运动强度最大的项目之一了。月经期参加这项运动，可能因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。所以如果到时候真来了，就放弃好...
今天运动会,昨天来月经了,没办法找人替补,自己上了,跑了100米没问题...
来月经期间，最好不要参加激烈的运动；月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。月经期间更不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。当然，适当的健身活动可提高人体的机能水准，...
28-30号3天运动会,却来了月经,怎么办?有什么影响吗?
跑的时候不要太急，最好是慢跑，气息保持平稳！宁可拿不到第一，也不要拼了命的去跑！跑完之后，慢步走然后坐着休息一下，没有痛经史是最好的！一般来说，月经会随着周身的生活，环境等而发生变化，别太担心！当天洗澡，换衣服等，进食些暖暖的食物！如果跑的时候，月经量增多，可以炖点红枣汤！
我一般是月末生理期,但30好我们运动会,我400米,能跑么,万一正好那
生理期不要剧烈运动，尤其是下肢运动，所以不能跑。如果真来了，就就上去慢跑下来，跑最后一名也没事，毕竟身体才是最重要的。
体育课上女生来“例假”是否需要休息?
答案是一定要休息，原因有以下3点:1、“例假”一个月才来一次 女生觉得例假的时候要在体育课上休息的，因为她们是受害者，所以他们要休息，并且她们觉得理由很充分，但是男生和老师他们就会觉得不必要，因为他们自己没有感受得到，而且他们就会觉得如果一个女生来例假了，是不是以后她都以这种...
我来大姨妈了可是明天就要开运动会我报了一个800米和400米还有跳高,能...
你好，请问是大姨妈的第几天？如果肚子特别不舒服，可以和老师说明一下情况，看看有不有替补选手。大姨妈一般是不影响搞运动的，只不过跑步更容易把月经挤出来。总之，你觉得你身体不错，也没有不舒服，你觉得行就行，别人不知道你的身体情况。
运动会来了大姨妈,必须要参加400米和800米,有什么【注意事项】(别说不...
大姨妈最大啦，跑出血就不好了
...不是跑太快,走路也可以,跑400米左右。快速跑完之后会发生什么症状...
尽量不要跑步，去医务室开张假条吧~~经期不能剧烈运动和洗头、洗热水澡，这样会加速血液循环，导致经血流不干净，将来还可能会引起子宫的问题~~还有芒果也是不能吃的，会止经的。
