每次都吃垃圾食品，我控制不住自己吃的欲望

Question

怎么办怎么办，每次都不想吃，买了之后都会有罪恶感，然后满脸长满了座疮，脸就这样被我吃坏了，我还是一个女孩，.... 如何改善我这一问题，我是不是有病啊...

Answer 1

你好，根据你的描述，你会出现这种情况，说明你对垃圾食品已经产生了依赖，身体已经适应了这种食品，要想戒掉垃圾食品，你可以规范自己的饮食，每一顿用餐都有规律，平时控制自己别乱吃食品，规律作息，坚持下去。