1，你的肌肉的横断面积，
2，快肌纤维的比例，
3，肌肉运动单位与神经支配的比例的大小。
4，肌肉在收缩时动员肌纤维的多少。
5，神经系统的兴奋性因素。
以上的因素都多影响你的肌肉力量的。
平时练习的时候多加快你的练习速度，以及你的意念训练。
还有一点你只是简单的练习俯卧撑。是不够的。俯卧撑只能够锻炼胸肌和股二头肌这些。做仰卧起坐则是锻炼腹肌的。而且要经常锻炼不然没效果。腹肌是所有肌肉最难练的。 最后，真想练买个哑铃来练嘛。。买那种可以装卸的哑铃。
为什么每天练肌肉 反而觉得力量变小了
2. 缺乏营养：如果你没有得到足够的营养，可能会导致肌肉无法得到所需的能量和蛋白质来修复和重建。这可能会导致肌肉质量和力量下降。确保你的饮食中含有足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以满足你的身体需求。3. 训练技巧不足：如果你的训练技巧不足，可能会导致你在训练中使用了错误的姿势和动作，...
为什么健身以后力气反而小了
1. 运动量过大：如果你在健身过程中一次性运动量过大，导致身体过度疲劳，那么你的肌肉可能没有得到足够的休息和恢复，这可能会导致肌肉疲劳和力量下降。2. 训练强度过大：如果你在健身过程中使用了过大的重量或次数，这可能会对肌肉产生过度的压力，导致肌肉疲劳和力量下降。3. 饮食不均衡：如果你的...
为什么健身以后力气反而小了
很多姐妹们在锻炼的时候会遇到这种问题,我之前也遇到过,给大家总结一下哈,运动后发现自己力气反而小了,原因一般有3种:1、健身的时候有氧做的多,无氧做的少,导致掉肌肉比较快;2、健身过程中不自觉减少食量;3、健身强度过大,肌肉修复速度慢;4、睡眠不足,身体机能下降。为什么这3种情况会导致力气变小呢?首先大家...
锻炼一段时间之后肌肉变大了但是力量没有变大是为什么?
二、力量没有增长可能是训练动作的不标准，并且肌肉没有得到一个好的发展动作如果不标准的话一定情况下也会影响我们的肌肉力量增长，那是因为我们自己在做动作的时候，去让自己的肌肉和肌腱，尤其是关节受到了某些不必要的压迫和伤害，这样一来，当我们托举起更大的力量的时候，我们的身体往往抵挡不住这...
经常锻炼为什么力量不是很大
能够决定你的肌肉力量的因素有很多，1，你的肌肉的横断面积，2，快肌纤维的比例，3，肌肉运动单位与神经支配的比例的大小。4，肌肉在收缩时动员肌纤维的多少。5，神经系统的兴奋性因素。以上的因素都多影响你的肌肉力量的。平时练习的时候多加快你的练习速度，以及你的意念训练。
为什么有的人肌肉很大但是力量却很一般?什么原因导致的?
有的人肌肉很大，但是力量却很一般，原因是因为他在健身训练的途中只练习了肌肉的围度，而没有练习肌肉的力量，而且身体各部位的肌肉不统一，不能够协调，也会导致力量一般。一、肌肉大练围度健身爱好者对肌肉的训练分为围度的训练和力量的训练。练习肌肉的围度，能够让肌肉看起来更加的饱满和大，整体...
为什么我肌肉越练越多,但力量越来越小!!!
因为锻炼就是把身上的力量和热量消耗掉，然后当恢复之后会获得更大的力量和更多的肌肉，但若是锻炼过度，休息不够，肌肉还没有缓过劲来自然会觉得力量变小，等它完全恢复就好了，锻炼不要过度，注意劳逸结合，锻炼后充足的休息才能让肌肉和力量恢复的更快更好。
为什么有些人肌肉大但力量小?
但是对于有些运动员，或者运动爱好者来说，他们可能会主要锻炼自己的爆发力，比如拳击选手，或者短跑运动员等等。因为他们的运动需要他们能在短时间内产生更强的效果（速度，或者力量），他们可能并不是那么的需要长时间保持一个很强的力量（当然拳击运动可能需要，所以拳击手也会锻炼耐力）。
力气大真的是天生的吗?为什么我天天锻炼还是没有不锻炼的人的力气大...
力量确实有先天的成分，肌肉块大了不一定就强，要看一个人在科学训练和科学饮食作息下的自然体重，然后再发展专项的力量，后天可以提高很多，随着锻炼会与先天体格好的差距越来越小，但不得不承认，确实有天赋这一说
健身一段时候后力量增加了,但肌肉却没有明显变大,这是为什么?
这是因为你的神经控制能力增强了，但是你的肌肉本身数量并没有增多，只是它可利用率大大提高了。很多的肌肉在之前是处于松懈的状态，就比如说我们大脑子开发了不到百分之一二，实际上的潜力是非常之多的，当我们在不断锻炼过程中，调动起来的肌肉数量和质量也都有了比较大的提高，这个过程就随着力量的...
