感情都是因为接触多了才产生进而变得深厚起来的，想要让情感变淡，那就反其道而行之，尽量减少联系的机会，比如电话、微信或QQ等，都应该少点联络。
2、避免见面。
有的时候我们明明想好要跟对方分手，可是一旦见面就什么都忘了，尤其是看到对方的各种柔情蜜意，我们更加不忍心提出分手。所以，想要结束婚外情的话，避免见面最好。
3、回归家庭。
我们可以将生活的重点再回归到家庭。让自己快速融入到在这个家的角色当中，肩负起自己应该承担的责任。当我们跟家人相处越久，我们越亲密，此时就不会那么沉迷婚外情了。
4、忙碌起来。
一旦我们全心全意去工作，甚至到了废寝忘食的地步的话，相信我们对婚外情的感觉会越来越淡，我们也会逐渐远离婚外情的对象。因为除去婚外情，原来我们的人生还可以过得这么充实，有盼头！
婚外情怎么结束不痛苦
1. 减少联系是结束婚外情的第一步。感情往往因为频繁的互动而加深，因此，减少联系是必要的。避免通过电话、微信或QQ等渠道进行不必要的沟通，以此来减少两人之间的互动。2. 避免见面是关键。有时候，即使决心结束，一旦见面，之前的决心可能就会动摇。特别是当对方展现出柔情蜜意时，更难以提出分手。因此...
婚外情怎么结束不痛苦
1、减少联系。感情都是因为接触多了才产生进而变得深厚起来的，想要让情感变淡，那就反其道而行之，尽量减少联系的机会，比如电话、微信或QQ等，都应该少点联络。2、避免见面。有的时候我们明明想好要跟对方分手，可是一旦见面就什么都忘了，尤其是看到对方的各种柔情蜜意，我们更加不忍心提出分手。所...
婚外情怎么断掉最好,不伤感情
3. 禁止过度联系一旦决定结束婚外情，就必须避免过度联系。这包括短信，电话或任何其他形式的交流。禁止过度联系可以帮助你集中精力去克服这个痛苦的过程，同时也有助于需要结束的关系尽早走出来。4. 找到支持系统结束这样的关系通常是令人难以承受的，尤其是当它与婚姻有关。找到一个可靠的支持系统并希望与...
婚外情怎么能断的彻底
1、选择合适的时机 结束婚外情并不容易，常常会引发对方的纠缠，这会给双方带来极大的痛苦。因此，选择一个双方都能接受且情绪稳定的时刻来提出分手至关重要。这个时机需要你自己根据你们的感情和对方的心理来把握，否则冒失的分手只会让问题更加复杂。2、减少所有形式的联系 结束婚外情并不像人们想象的那么...
如何妥善结束婚外情以减少痛苦?
如何妥善结束婚外情以减少痛苦？1. 承认错误并停止继续。一旦认识到自己正处于错误的关系中，应立即警醒并决心改正。提醒自己，继续婚外情将导致家庭破裂，及时止损是保护家庭幸福的唯一途径。2. 减少与对方的联络。婚外情往往是因为一方被对方的魅力所吸引。为了切断这种迷恋，应尽量减少与对方的沟通。减少联系...
如何不痛苦地脱离婚外情?有什么好的办法呢?
很多人在处理感情问题时，往往会因种种原因而犯错，比如婚外情。但有些陷入婚外情的人实际上感到非常痛苦，因为他们背负着家庭、自身以及外界的三重压力，因此渴望摆脱这种关系。实际上，这是有可能做到的。1. 和平协商：既然决心结束这段外遇，首要步骤是与对方进行详尽的沟通。找一个合适的地方坐下来，...
女人怎么摆脱婚外情
坚定地决定结束不正当的关系，避免与对方见面。如果难以割舍，告诉自己婚外情难以彻底断绝，但可以逐渐减少联系，让对方降温。2、让自己忙碌起来。婚外情往往是因为寂寞而发生的。让自己忙碌起来，没有时间去想过去，可以通过运动、看书、听音乐等方式来分散注意力，保持愉快的心情。3、扩大交友范围。婚外情可能...
学会这3招结束婚外情才能不痛苦
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断了婚外情的最佳方法
1、减少与对方的一切接触。如果对方试图通过电话、信息、QQ或微信与你联系，你可以选择不再回应。记住，纠缠不清只会带来更多痛苦。坚定地切断联系，避免藕断丝连。2、选择适当的方式来结束这段关系。在结束婚外情时，重要的是以对方能够接受的方式表达你的感情。避免采取极端行为，以免引发对方的过激反应...
陷入一段婚外情无法自拔怎么办
首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃...
