高考倒计时开始，如何以最佳状态迎接高考？

Answer 1

随着高考的到来，我们现在最应该了解的是如何以最佳的状态迎接高考。

首先我们应该注意的是我们内心自身的调节，因为我们每个人的学习情况都与他人不同，我们应该正确的认识到自己的不足。避免过多的自责。而是要多想多看。看到自己擅长的另一面，从而提高自己的自信心。在高考即将到临之前，保持一个良好的心态最为重要。不必要慌张。对于自己掌握并不是太好的知识。不要过于强求，而是应该转移到此自己已经掌握的知识。我们还要控制好自身的情绪，我们应该把自己的情绪调调整到最佳的状态。我们应该避免考前的暴躁，以及考试前的慌张。从而影响我们考试的发挥。在我们情绪状态不是太好的情况下，我们可以做一下减压活动，可以深呼吸，也可以看看窗外。这些都是有助于调节心理压力。

在高考前。我们应该积极的暗示自己。相信自己。不要给自己过多的压力。而且我们应该看淡高考这个考试结果。不要把高考想象的太过艰难与艰巨，从而影响自己的情绪，影响自己的发挥。在考前应该把思绪里放在当下。而不要对还没有发生的事情抱有太多太多的设想。不能胡思乱想。

在考前我们还应该注意正常的作息时间。在考前不要进行大量的题海战术，避免第二天因睡眠不足而导致注意力不集中。从而影响考试的发挥。因为凡事都会物极必反，适当的休息也会给自己带来放松的心态。再考前我们还应该注意饮食，切忌不要大鱼大肉，或者太过油腻的食物。我们要确保考前自己身体状况的良好，多吃一些清淡的食物。以最完美的一面去应对考试。

Answer 2

处理好休息时间，不要给自己太大压力，如果压力太大会影响你高考发挥，合理安排饮食，饮食不注意的话到考场也会影响你考试。

Answer 3

要有一个好的心态，要让他们知道，高考只是人生的一个重要转折点，而不是人生的终点，轻轻松松，不要给自己任何的压力，像完成作业一样，认真答题就好，这样就可以以最佳的状态迎接高考。

Answer 4

可以在高考前一个星期就开始减少学习的时间，转而调理身体，这样心情会更放松，状态会保持最好。