感觉自己特别自卑该怎么办？

Answer 1

找自己自卑的源头，例如我吧，我也是不爱说话，但是，我觉得这就是我的性格，我没必要非要让自己一下变成一个活波开朗的人，我本身就是一个话少爱安静的人，我喜欢这样的我，一直让我自卑的其实是我的学习成绩一直不好，以前在初中时我的同桌是班里前三名的，而我是倒数的，他还经常捉弄我，害我出丑，我记忆力不好，经常被老师留下记课本，即使我现在都31岁了，是一个3岁孩子的妈妈，我还是因为记忆力不好而烦恼，记忆力不好使我脑里空空如也，可能跟我专注力不好也有关系，所以，为了孩子不受我影响，我也在努力提高自己，因为孩子就是父母的复印件，我可不想孩子像我这样。

Answer 2

运动。不管是跑步还是游泳，足球还是跳绳，能转移注意力，不让自己的情绪总是沉浸在负面，让身体变得强健，心理上会慢慢变得自信开朗起来，运动能让身体调整荷尔蒙及肾上腺素分泌，从客观上就会起到调整情绪的作用，阅读。读一些有深度有思想有内涵的书籍，比如伟人自传之类的。这样能够提升自己思想的高度，放宽自己的眼界，而不是总局限在一个小的空间里。

Answer 3

找自己的兴趣点，去做自己喜欢的事，打心眼里愿意做的事，有了爱好，每天就减少了胡思乱想的时间，做的越多会越来越有成就感，一定要坚持，认真做，自己会越来越自信的，平时对生活多发现好的地方，提高自己的洞察力，这个是一天天慢慢练出来，我认为这个对社交会有一点的帮助，也会帮助自己从小我世界走出来，多关心外面的世界。

Answer 4

每个人自卑的原因都不一样，所以战胜自卑首先要找出自卑的原因，也就是你最怕什么或最不想做什么然后战胜他就可以了，具体的操做就是反过来面对就可以，比如你觉得你胆小那有机会当众演讲你迫一下自己去参加，其实一上台你就胜利了，以后对这种事你会觉得没什么，另外内向的人得多交朋友，多运动来调和自己性格。

Answer 5

人偶尔都会这样。难过的时候看看书，找朋友倾诉，或者出去运动。其实运动是最好的解压办法，你的负能量会随着你出的汗慢慢散发出去，加油！相信自己没有什么是是过不去的，人生自己开心最重要，不要太在意别人的眼光跟看法，当然偶尔也要参考参考别人的评价来修正自己的行为，但是最重要的还是自己开心啦！