我得了抑郁症，请大家帮帮我啊
大家好，我得了抑郁症是强迫性思维，严重影响我的社交和工作，吃了好多年的药，还是没有完全康复，不能完全表达自己，越怕说错做错什么，越会照着错的去做，求大家帮帮我，我不想我的大好光阴被浪费了啊。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。有些事情不要多想，让自己多放松，多与他人交流，朋友多了，你的心境也愉悦许多......可能你也就不会反复去做事情了。相信自己，多休闲休闲，可能心态就会好转的......
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
我觉得更像强迫症 发病时让自己痛得忘了感觉
我以前也得过 不过现在好了
最好的办法就是 每天累 累的你不能去想其他的事情 晚上躺下就睡到天亮 逐步就好了
我抑郁了,非常抑郁,大家帮帮我,救救我
2 总想得到几乎所有人的理解、尊重、支持。这样导致抑郁症患者终日抑郁。因为想得到所有人的理解、支持、尊重，那是不可能的。正确的做法是首先要自己理解自己、自己接纳自己，而不是总想让别人理解自己、尊重自己。自己想理解自己、尊重自己。这很重要！3 抑郁症患者总是看事情的消极面、阴暗面。而看不...
抑郁了,谁能救救我?
当你抑郁的时候，能将你拉出深渊的首先是父母：因为父母是我们最亲近的人，只有他们通常关心并无私的支持关和心我们。我们抑郁无助走不出来的时候，可以与父母坦诚相待，告诉他们你的感受和困扰，相信父母一定会理解自己的孩子、并给予支持和鼓励。其次能帮我们走出抑郁的应该是 亲人：除了父母，其他亲人...
我有抑郁症,难过难过,请 好心人 帮帮我 ,跪谢跪谢!!!
不用怕啊，人的性格就是各种各样的。我也有过和你差不多的经历，没事的，他再胆大也不会去杀人，他不会拿自己的前程开玩笑的。有些人有些自大，性格也直，所以他不理你是正常的。你这么怕只会让他觉得你好欺负。有时当他迎面走来，不如直视他的眼睛，和他打个招呼。他不理你是他的事。不要...
我有轻度抑郁我 需要大家的帮助!谢谢你们好心人
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(...
可怕的抑郁症和焦虑症怎么面对
我怕到重度自己会自杀什么的,挺可怕的,如果有抑郁症的人都怎么去克制自己的,都做些什么,这方面有没有什么活动,希望大家帮帮我该怎么办,我就这样天天不敢出去,早晚会更严重的,可是我害怕,我感觉我什么都做不了,怕人家笑话我,我想去当义工或志愿者什么的,也不知道去哪里,希望大家帮我出出主意,我该怎么办,...
抑郁症 该怎么办 天天很不开心 帮帮我
如果确定是抑郁症的话，那么首先，要坚持吃药。然后，如果有条件，可以试试做心理咨询，在做咨询的过程中，要相信咨询师。咨询师也要选好，如果你们附近有可靠的高校有开心理学，可以去高校看一下，高校的心理学老师我个人觉得比较靠谱，诊所里面半路出家的人太多。如果只是抑郁情绪的话，那么自己采取一些...
请问如果一个人得了抑郁症是什么状况?求大神帮助
下面是抑郁症的临床表现供你参考：抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。 情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。 思维缓慢：思维迟缓、联想困难...
感觉我自己好像患上了抑郁症,求帮助。
一，聊天、倾诉。一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。二，听歌、唱歌。烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，...
得了抑郁症了怎么办
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。 药物治疗 药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状,有效率约60%～80%。 1、目前一线的抗...
关于抑郁症的问题,向大家求援[急]
6.目前唯一没有自杀的理由是怕自杀过程太痛苦,没有找到合适方法,并且在寻找这个方法,也向我询问这个方法...目前她的状况很危险,但我个人能力有限,不是太懂得如何安慰人. 尤其是曾经有抑郁症经历的朋友们,希望你们能帮帮我,非常感谢大家!!!非常非常感谢各位的回答, 因为她曾让我严格守秘,我ID又有我本人的信息...
