我早6-8点打篮球,那么几点吃早餐合适
打完再去吃比较合适，要是饿的话，前面可以垫一点吃的
篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛
所以，在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐在7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。一个苹果，两支香蕉，即饱又不会发胖，而且很营养。--- 面包最好是全麦的，牛奶最好是...
早上要打篮球训练早餐吃什么好
朋友你好,按现在的情况来讲,最好吃些好消化的，热量又高一点的，.如面包、香蕉等 NBA球员的一天饮食。早饭一般为面包、火腿、鸡蛋、奶酪、沙拉、玉米片、牛奶，再加葡萄、柚子等水果。上午10点，吃几片面包。午饭有肉、面条、面包、牛奶、酸奶酪和水果。训练前，吃香蕉；训练后，喝加入蛋白质的牛奶。
早上打篮球用不用先吃早餐啊?
早上打篮球不要先吃早餐。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物的肠胃，引起肚子疼。一般来说，运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。...
早上打篮球要不要吃点东西或着什么的?
早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,
想早上一早打篮球,早餐能吃什么???急急急!!
喝点水，加一勺子糖，这样不会让你因为低血糖而眩晕影响球场的发挥，打完球休息20分钟，等身体冷下来再吃饭，这样不会伤肺，因为剧烈运动后，你的心肺活动处于高峰状态，这时候进食极有可能会使食物中的小颗粒进入心肺区从而影响你的心肺活动。
早上锻炼身体是在吃饭前好呢,还是在吃饭后好呢?
晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等。运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸（约5分钟），然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了。晨练关键是坚持，起码每周要有...
早上6点起床或者6点半打篮球有利于增高吗 早餐吃点什么好
运动都可以促进身体发育 早餐的话吃点高蛋白质的东西 豆浆 其他的加些肉类最好了 牛肉之类的 再吃些水果 苹果 橘子之类的
我每天早上6点多起来打篮球。有好处吗?
对于长高来说，作用似乎不大。你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
是先打篮球再吃早餐还是先吃早餐再打篮球?
到时在打球中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。打篮球结束后需要休息15分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。奶类制品不可以空腹喝，改喝一点温水一定要少喝，打完球后吃早餐，打球前前吃早餐会造成胃下垂。
