臀大肌是身体上最大的肌肉，而在坐姿的状态下，它是处于伸展的状态。长期久坐的状况下，造成臀肌的萎缩或是无力，同时也造成它松弛的状况。无力松弛的臀肌再结合无力的竖脊肌，增加你背部受伤的风险，尤其是在身体抬举的时候。在任何抬举型态的动作，臀肌与主要的髋伸直肌扮演着相当重要的角色。无力的臀肌增加背部肌肉的负荷。
髋屈肌与臀肌是属于拮抗的关系，长期久坐会造成髋屈肌变短僵紧。若你髋屈肌处于僵紧，在你站立或是走路时，骨盆的底部可能有前倾的状况，造成所谓的“骨盆前倾”，会逐渐使得腰椎正常向前的弧度丧失，增加背部受伤的风险。而骨盆前倾也造成圆弧的下腹部，产生出水桶肚的外观。
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经常久坐对身体有没有影响?
您好！久坐对身体健康的影响是非常负面的，以下是一些主要的影响：1. 肌肉萎缩：长时间久坐会导致肌肉长时间处于不动状态，导致肌肉萎缩，影响身体的力量和柔韧性。2. 骨质疏松：长期久坐会导致骨质流失，增加骨质疏松的风险。3. 肥胖：久坐会导致能量消耗较少，长期下来容易导致体重增加，增加肥胖的风险。...
久站和久坐,哪个危害大?
1. 长期久坐会影响人体的血液正常循环以及代谢速度，甚至会影响到肠胃的正常工作以及脾胃的运动，会出现肌肉失去动力的情况，导致肌肉力量慢慢减退。2. 长期久坐会对颈椎有很大的压迫力，正常人在久坐的过程当中腰椎和颈椎的压力会明显增加，最终会导致胸背疼痛，甚至会出现严重的腰间盘突出现象。3. 长期久...
经常坐着对身体有什么影响?
其次，长时间的坐着也会导致肌肉的僵硬和衰退。人体的肌肉需要不断地进行运动和伸展，才能保持健康。而久坐会导致各个肌肉长期处于静止状态，导致肌肉的弹性和力量逐渐减弱，影响到身体的灵活性和机动性。除此之外，过度坐着还会影响人的心理状态。久坐会导致身体疲劳，而身体疲劳又会影响到情绪和心理状态，...
久坐有什么危害
久坐首先会导致肌肉紧张和僵硬。长时间保持同一姿势，会使相关肌肉长时间紧张，无法得到放松和休息。这不仅会引起肌肉疲劳，还会导致肌肉僵硬和疼痛。尤其是一些职业如长时间对着电脑的办公族，常常出现颈部、肩部和腰部疼痛等问题。其次，久坐还会影响血液循环。长时间保持同一姿势会使血液循环减缓，导致身体的...
对于长期久坐的办公室白领人群,主要会有哪些肌群会发生适应性缩短,应 ...
久坐办公室的白领人群。最容易发生肌肉发生问题的是大腿和腰部肌肉。最容易出现腰脱现象。
久坐的影响有哪些。
其次,久坐会引起肌肉力量和灵活性下降,关节活动度不足,从而导致肌肉萎缩、下背痛、骨质增生和关节炎等疾病。颈椎和腰椎负荷增大,也更易引起颈椎病和椎间盘突出等问题。再次,久坐直接影响消化道活性和内脏功能。肠胃蠕动减缓导致食物在胃肠道的停滞时间延长,不利于营养吸收。同时唾液、胃酸、胰液等消化液的...
久坐为什会对身体产生伤害?
? ? ?其次，如果久坐也会导致我们身体内的血液循环不流畅，导致我们肚子上面脂肪的堆积，导致身体肥胖让肌肉变得比较的松弛，而且如果经常时间性的血液不流畅，也会影响我们大脑的正常运作，导致大脑供血不足，使整个人的精神抑郁，严重的时候有可能导致记忆力下降，对于学生来说，可能导致整个人的精神状态不...
有哪些久坐的危害呢?该怎么锻炼呢?
长时间久坐对身体有着多方面的负面影响。以下是一些久坐可能导致的健康问题及其对应的锻炼方法。首先，长时间久坐会导致臀肌抑制。长时间的坐姿会让臀大肌被拉长，造成紧张和无力的状态，同时让臀中肌的发力机会减少，导致臀肌功能退化。为改善这种情况，可以进行臀桥、弹力带外展髋等动作，激活臀大肌、臀...
坐久坐的危害
此外，脊椎肌肉由于血液循环不足，可能出现痉挛，影响脊柱的正常运作。肩膀和颈部长时间静止不动，会导致上端四节脊椎僵硬，形成隆起状，这不仅影响美观，也可能引发颈椎问题。最后，大脑由于缺乏身体活动，供血量减少，久坐后突然站立，可能会出现短暂的头晕现象，这是因为大脑的血流量未能及时调整过来。
用人体解剖生理学知识,分析久坐的危害
久坐不动会引起颈椎僵硬，影响椎动脉对头部的供血量的推动，使人体的正常生理弯曲被破坏，失去了体态美感，而出现弓背或骨质增生。久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。 心、脑血管藏隐患久坐少动者，热量...
