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    • 跑步和增肌的问题? -

    如题所述

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    其他看法
    第1个回答  2019-12-21
    我认为要做力量型的训练 是增长肌肉的关键 一定要负重 但是不可以着急。。要根据自己的身体。状况。
    第2个回答  2019-12-21
    跑步可以增强腿步肌肉，增强肺活量。
    第3个回答  2019-12-21
    适当的跑步可以增强腿部肌肉
    12
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