有没有一种专练劈叉的游戏
有啊，两个人面对面站立，各伸出一只脚脚尖相顶，然后玩剪刀石头布，输了的就后腿往后滑一点，最多输5次就要完成劈叉后再输就增加一次耗叉时间，一次5分钟，直到另一个人也输到劈叉，然后输的少的起来监督输的多的人耗叉，耗叉的时候还可以玩，输一次就在劈叉前腿的脚下面加一块儿砖并且增加5分...
怎么快速练习劈叉,越快越好,我不怕疼!
你到一个和你劈叉长度差不多的小巷里，叫人帮你爬到离地1.5米左右的高度劈叉再松手，较他在下面保护你，因为人有自动的求生功能，自然就劈开了。
百分悬赏 :练习劈叉
当然可以 只是没有小时候练先天条件更优越些 你有没有见过一些年纪大些的武术家即使年过半百照样可以劈叉 脚过肩……6 有什么安全的方法？时间长不要紧，能练成就行。最安全的方法就是去体育学校 找个老师 单纯的练习劈叉他会非常专业的教你只要你听教练的 这个劈叉要天天坚持练才会有成效 如果好长...
除了去专业场所练,还有什么办法可以劈叉劈下去
劈叉是一种柔韧训练，并不一定要在专业场所。在稍为软一些的地方都可以练习，只是要在压之前做好热身活动，避免受伤，根据柔韧训练原理，柔韧不仅是肌腱还包括肌肉，拉肌纤维时，热身后，血液流通充足，不易受伤。
在你的认知中,是不是所有的女生都具备劈叉这个技能?
男孩子从小练习劈叉的时候也是比较容易的，等长大了之后再想去练习劈叉，那么就很费劲了。在中国的中医中没有提到这种拉韧带的说法叫做“筋长一尺，命长一寸“，意思就是小孩子从小要拉韧带，这样子长大了身体就更加健康。不管怎么说，其实这种劈叉拉韧带的练习确实对身体有益，当然大部分女生...
我是一个12岁的男生,想学学劈叉,不知道怎么练。
3.劈横叉。找一面平而且够长，也不要有杂物的墙。脸朝下趴在地上，两腿分开，把手搁在能使上劲的地方就行，尽量往里推，让屁股贴到墙，必要的时候也可以找人帮忙，让他帮你往里推 也可以脸朝上 还有一种就是有把杆，然后手扶着把杆腿分开，成一字形，慢慢忙下压。最终腿能成一字形，身子直立...
快速练成劈叉的方法
找人帮你撕撕前腿、最好是专业点的人。不然容易撕坏了、横叉的话、也要压开了腿先、然后可以先爬爬大跨、小跨。跨开了。然后再爬爬大叉、到墙上耗腿的得注意身体摆正了、不然是没用的、这个如果行的话把旁腿一块撕了、、一定要记得、找专业得人撕一下、不然很容易撕坏的、...
我是12岁!没有舞蹈基础!想练习下腰和劈叉!有什么好的方法?快一点...
每天坚持压腿 前压 后亚，每天2小时 散打 跆拳道 里面的压腿方法都挺好 ，一个月坚持下来 劈叉就能下来了，其实劈叉和下腰你最好去专业点的地方学 你年龄小 自己练容易伤着自己，特别是下腰 后期 如果你压腿不正规 容易造成很不好的后果 ...
怎样练好劈叉
我是专业学舞蹈。我觉得，一开始放把干上面。注意外开。压一段时间。觉得有进步了。在叫你的朋友或者家人。帮你撕腿。注意力度。到一定程度了。在耗腿。到这个阶段，你竖叉 差不多可以下去了。 最好练习的时候，请教下专业人士，免得练歪了，...
有晚上睡觉练劈叉的方法吗
我以前试过，把腿分开绑在床上睡觉。但睡不好，因为睡觉需要不断翻身，被绑住动不了，很快就醒了，而且很难继续入睡。每次醒来我只能把自己放开才能继续睡觉。还是平时多练练为好，睡觉就专心睡觉，否则休息不好，影响身体健康和学习工作。
