我在为陆运会的跳高比赛锻炼体能。我的起跳脚是左脚，我的左脚较强，较有力，跳得较高。我的右脚较弱。我

Question

我在为陆运会的跳高比赛锻炼体能。我的起跳脚是左脚，我的左脚较强，较有力，跳得较高。我的右脚较弱。我会以摆手单脚起跳的动原地跳来练习。我可以集中锻炼左脚吗？我右脚也有练习，但跳的次数较左脚少，可以吗？我的右脚较弱，跳得多了膝盖就会开始有点痛。集中锻炼左脚，右脚也练不过练少点也能有助我跳高跳得高点吗？其实是否较多锻炼起跳脚？

Answer 1

是的。可以的。

 

你可以单独练习左脚的力量。可以采用左脚的单脚跳来练习。当然你也可以通过立定跳远来练习双脚的弹跳力。

 

其实跳高不单纯只靠起跳脚的力量来完成的。还有其它的技术需要你掌握。

 

跳高技术可分为：助跑、起跳、过竿和落地四个技术环节。

 

落单请采纳，谢谢。

Answer 2

我看繁体字看到眼睛都瞎了。。

Answer 3

大神，俺服了你