也可能是内分泌失调，在女性周期的时候，会动不动发脾气。
建议：去旅游，给自己的身体和心情当放假，如果没时间，可以看一些书，如菜根谭，等等的一些育人的书籍，也要常出去朋友一起出去踏青，K歌，玩耍，多与人交流。
小技巧：我有个朋友以前跟你这个情况一样，我给了她一枚硬币，无论你开心的时候，烦躁的时候，愤怒的时候，拿出来这枚硬币，捏一捏。追问
真的可以吗
追答对自己有信心，这不是什么大事，开朗一点，包容别人。自己也可以感受快乐。我相信你，你可以。
追问可就是很容易发火
追答认真看我上面说的，慢慢会好的。
追问我现在感觉自己的脾气越来越不好。我真的不想这样伤人又伤几
我现在感觉自己的脾气越来越不好。我真的不想这样伤人又伤几
我不喜欢
追答哦，那你是还年青或是没到我以前那种痛苦成度
追问怎么样呀
可我不到一秒就已经发火了
追答平时可以多听听轻音乐，多看些典雅的小说。让自己平心静气。
追问我不喜欢，我喜欢劲爆得
追答劲爆的只会让你心浮气躁
追问可我真的不喜欢轻音乐
追答额
每天都在一起
追答哦
控制不住
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?
一个就是你自己想办法控制自己，比如说，在发火之前先冷静10秒钟，如果这个时候可以的话，那就深呼吸，不用扩胸那般的深呼吸，只要正常的呼吸就行，这样使你的情绪能够冷静下来，别人说什么话你都不要在意，你的主要目的是控制自己的情绪，而不是跟随别人的情绪走，别人有可能就想激怒你，你不要跟着...
我老是对别人乱发脾气,可是每次发完脾气又觉得特别内疚。我该怎么...
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想...
控制不住愤怒的情绪,爆发后又很自责怎么办?
必须要学会控制自己的情绪，待冷静过后在做出正确判断。曾经自己就是一个特别容易冲动的人，每次都控制不住自己的情绪，结果把事情弄的一团糟，事后还会追悔莫及。后来我开始慢慢的克制自己的脾气，在要发火的时候就出去走走，等自己消气以后，在重新审视事情的对错，也会把事情处理的更完美。
情绪急躁易怒的人,经常有种无法控制自己的冲动,该怎么办?
1、接纳并相信自己 我们很多人都有这种急躁易怒的情绪，这种难缠的情绪并不是你一个人的毛病，所以要想改变这种情绪问题，首先就要从内心接纳自己，并相信自己一定会战胜这种坏情绪。接纳自己，并对自己有信心。这是艰难的第一步，如果总是不接纳自己，也不相信自己有改变的信心，那自己到头来会是竹篮打...
脾气不好老发火,事后又觉得很不应该,怎么有效的克制自己?
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...
自己心情不好总是对朋友发脾气该怎么办?
你要学会控制住自己的脾气，在和人相处时要以人为善，因为坏情绪别人会排斥和孤立你。每个人的情绪都有阴晴不定的时候，成熟的人懂得控制自己的情绪，然而那些浮躁的人很容易发怒，生活中有一些不如意就会暴跳如雷，特别是在和朋友相处时，他们会变得歇斯底，让人难以理解。坏情绪只会败坏你的名声，...
脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办
1、遇到事情,想3秒后在发表意见,控制情绪。 脾气暴躁易怒的人一般都是急性子,什么话脱口就出,最后造成越来越多的麻烦,完全没有必要。我们可以遇到事情时,不要马上发表意见,现在心里想三秒钟,这样就有一个大致的判断,心情也能平复一些,时间长了,也就能够控制自己的情绪啦。 2、换位思考,多想想别人的难处,关心...
我的脾气很暴躁(自我觉得)因为遇到一些不顺心的事总是会热血上头,不顾...
1，平常多练习深呼吸，把心胸打开，接受一些你所不能接受的，适当的给予帮助就好。2，把火气降下来，你身体有火气，也会影响睡眠与健康，可以多喝点降火的茶，以及坚持一项运动，可锻炼你的耐性。3，把自己的时间多花在有意义的事情上，少去和不熟悉的人罗嗦，多陪身边的家人，多为朋友与家人做点力...
如何控制好情绪,不再烦躁易怒?
首先,很多人控制不好自己情绪的真正原因是,没有搞清楚自己烦躁、易怒的真正根源是什么。 而且等到我们情绪真正发作的时候,也根本不可能抽身事外,从另一个角度去观察自己,以至于事情发生之后下次还会再犯,因为没有人可以给你正确的反馈,你也不知道自己情绪不好的时候是有多么的招人讨厌。 很多人认为影响情绪的根源是...
控制不了自己的情绪,易怒,一受刺激就发火大骂,但是过后又很后悔,要是...
我觉得你是有点情绪不稳。我建议你试着心平气和下来，比如安静的坐着听听音乐，喝喝茶看看天空，晒晒太阳，试着去享受每一天。累的话可以泡泡脚、泡泡澡来纾解压力和烦恼。可以看一些励志哲学书，和调节心情的哲学书来让自己平复心情。忍，我教你一个办法，从一数到一百，数到一百你再骂，慢慢数，...
