深蹲跳会影响我的身高吗？

Question

我16岁，173CM，经常深蹲跳会不会对我的身高不利？要确切回答！好的加到200分

Answer 1

当然不会影响身高，身高能那么简单压下去吗？
小学到初中不推荐负重深蹲，因为骨骼没有发育完全，咬合处没有封闭，可能会影响身高
但一般高中发育已经完毕，可以负重深蹲。
负重深蹲是锻炼大腿肌肉最好的方法，可以明显提高弹跳，但是要坚持！
另外还有负重‘踮脚’，这样可以提高小腿腓长肌的强度，略微的拉长跟键，对弹跳也很有帮助！
100%的勤奋练习超过100%的天赋
祝你成功

对于一个健美爱好者来说，深蹲是必须的，它可以使腿部肌肉发达，也是锻炼大腿的最好方法。所以，不必担心深蹲会影响身高，如果你是成年人，骨骼已经发育完成，所以，更不必担心了！

Answer 2

负重深蹲对身体的影响程度，要看你的年龄，体格，只要不伤到不过量不会对身高有影响。一楼说的对，对膝关节确实有一定影响，但是看你怎么练了，因人而易的，有很多方法可以练弹跳的，比如提踵，负重蛙跳等。
深蹲练的是整条腿，腰等，是基础动作，练的是力量或者说侧重点是力量，并不是最好的途径。

Answer 3

首先，轻重量练习不会影响身高！
其次，现在正处在生长发育阶段，多做些有氧运动比较好些;如果想提高弹跳的能力可尝试：“蛙跳、负重举踵（单脚悬空，另一侧的前脚掌站立在台阶上，同侧手负重哑铃做收缩和拉伸的练习8-15次之间）”
避免使用大重量负重！！！

一般长高有几种因素影响:1,先天,这是最主要的,占70% 2,营养 3,睡眠,充足的睡眠很重要,熬夜很伤身体 4,运动
下面我贴出后天增加身高的几种方法:
运动: 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
营养: 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
多吃10类食品，包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，有些可生吃；多吃母乳，多喝鲜奶（如果乳糖酶充足），不加热，以保证营养素和激素原料的摄入

Answer 4

当然不会啦！
我以前有个同学也经常深蹲跳，但感觉上去一点都不会影响他的身高，小学加初中5年长到了180多，呵呵。
不过，扛杠铃和练手力的举重，要是长期练习这种运动的话，就会影响你的身高
另外，如果你想打篮球的话，多练习深蹲跳和多跑一下楼梯，是对你的弹跳力很有帮忙的！我高中的一个同学只有170，但一样扣篮！

Answer 5

不会的！

深蹲属于纵向运动！而纵向运动是有助于张身高的！

所以不会对你的身高产生不利的！

朋友，放心的做吧！！！！！！！！！1