为什么
追答你坚持多长天
追问8天左右
追答尽量控制饮食
追问好吧，您也是练身体的？
追答不是，我是减肥的
...很长时间了,前几天因为有事,耽误了4天没练,会不会之前的都白练了...
没有关系的，练肌肉不是越勤快就越长肌肉，三天打渔两天晒网的练肌肉是有效果的。因为每次练完肌肉要给肌肉48小时的充分休息时间，你健身教练也是让你按照这个循环模式练的吧？没有大碍的，吃点乳清蛋白和肌酸，练肌肉不是一天两天的事情，出效果是按月份计算的。
我很想健身,但是因为工作忙碌,办卡的健身房又离家太远了,有的时候就...
当然有解决的办法，你可以选择myShape智能健身镜，这样你在家里就可以健身了，再也不用跑到相距甚远的健身房锻炼，也就不会轻易放弃了。
长期健身的人,突然停止不练,身体会发生哪些变化?
也就是说，长期的去坚持健身运动，突然就不练了，并不一定会让自己长胖，但是一定会让让自己身体各方面的机能，都得到一定的下降。二，心理 一个能够长期的去坚持健身训练的人，想必一定是对健身有一定喜欢的，或者有一定需要的。如果突然间从一个坚持健身的状态，回到一个不进行健身训练的状态，那么想...
健身中途如果有几天没去训练,影响会很大吗?怎么样才能弥补回来?_百度...
如果锻炼时间过长的话，我们身体能量以及肌肉会吃不消，会产生无力感。除此之外的话，我们也还要注意休息时间。我们在中途休息了几天锻炼身体的时候我们要注意我们适当的休息，不能一直锻炼。突然的健身跟锻炼会使我们身体已经人心感觉到疲惫。所以在这个时候休息尤为重要。
我在学校坚持健身,暑假回家没有练过,是不是等于之前的都白练了?
嗯，你知道跳芭蕾的吗？他们如果中间有间隔，半年或者是一年两年没有练习的话，那之前的就等于白费了
平时坚持去健身房,如果停止一个月,会有多大影响
一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发...
一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?
在完全停止运动之后，一周时间是平缓度过的，一周之后运动能力就会开始有微弱的下降，肌肉群中的肌肉蛋白也会开始流失，两周之后这些现象就会变得明显起来，停止锻炼一个月以上，肌肉就会比之前要变得松弛无力的多，真的是非常令人悲伤了。但是肌肉萎缩的速度也是因人而异的，毕竟每个人的体质不同，停练...
坚持锻炼身体一段时间后想放弃怎么办?
如果你坚持了一段时间锻炼身体，然后你想放弃的话，你就要提醒自己，如果这个时候我放弃了，那么之前所有的努力都白费了，而且锻炼身体的话，是对自己非常有益的，这个时候，我们可以适当的减少自己的运动量，但是不要放弃哦
为什么很多人都是在健身刚看到成效的时候,选择放弃?
或者是有的人只是图个新鲜，就把健身当做一种乐趣，随便玩那么两天就没有了兴趣，等到过了一段时间干脆是放弃了健身，这也是很多人犯的通病，这才导致很多人健身半途而废。所以说我们要是选择健身那就要一直坚持到底，要不然我们就不要浪费时间去健身，那样一点成效也没有，还给自己带来很多的麻烦。
长期健身的人,突然停止健身后,身体会有哪些变化呢?
一旦停止健身，身体肌肉不会在高强度运动，身体的新陈代谢不会有那么频繁，但是胃口并没有变小，到一定的时间，身体会自动发出警报提醒进食。然而，此时的身体已经不需要消耗那么多热量，这时候所摄取的食物所转化的热量变成脂肪，日积月累，原来的好身材就会一去不复返。健身是一向需要长期不间断坚持的...
