我12岁只有一米五左右 我嫌太矮 怎么长高 长高 长高 长高啊
应该还能长高，如果想长得高更，就要充分利用后天因素，要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜蛋糕，...
12岁女孩怎样长高?
1.跳绳有助于长高，3天跳2次，每次30到100分钟（最好在下午3点到晚上8点跳）2.睡眠时间，每天睡8个小时，再晚也要在11点钟之前 3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡觉前喝一次 祝你长高成功 我也要加油
我13岁,才150cm,将近90斤,妈妈总说我太矮,求长高方法
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都...
如何增高,太矮了
多锻炼，合理饮食，充足睡眠1、三餐要符合营养标准；2、多跑步，保持心情愉快；3、不知不觉，自信来了，你也就长高了；人的生长有其规律，在刚出生后有一个生长高峰，然后发育曲线在青春期前基本平稳，每年大约4厘米，发育开始后，首先是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛长期为1～2年，然后慢慢下降...
太矮了怎么才能长高
太矮了怎么才能长高2 1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。
觉得自己太矮,怎样长高更快
5. 经常食用柠檬、牛奶和乳酸菌，可以帮助将钙转化为易于吸收的柠檬酸钙和乳酸钙，从而加速骨骼的生长。经常打篮球等运动可以自然地拉伸脊柱，有助于身高增长。适量的运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度，为身高增长提供可能。在发育期，可以通过服用钙片来补充运动后流失的钙质，帮助骨骼重建。选择合适...
有什么办法能增高吗?我12了才153,怕自己以后会长不高帮忙帮忙,运动的那 ...
你好，长高除了看基因外，还应该多吃蛋白质含量高的食品，多喝牛奶，多运动，重在坚持，加油
12岁女生怎样才能长高个?
1、增高食物。有许多食物含有大量的蛋白质和钙，这二样东西又是人体长高的最关键因素，这些食品有蛋类、豆类、花生、巧克力、还有许多肉类等。2、运动对于增高有着很重要的关系，但是运动不是劳动，也包括心理的一种调整，增高运动是全身协调一种运动，生物全息增高法就是这样的一种全身心调理运动，增高操...
我太矮了,应该怎样长高15厘米
回答：指导意见: 你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,。女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
女孩子13岁,12周岁了,个子很矮,怎么样才能长高?
3. 先天因素确实对身高有影响，但后天的努力同样重要。通过合理的饮食、充足的睡眠和规律的运动，可以最大限度地发挥生长潜力。4. 关于长高的方法，我分享一下个人的经验。在18岁时，我身高161厘米，感到很自卑。我开始服用含钙的全脂奶粉，并坚持每天晚上跳绳60下。此外，我还会喝牛奶、洗澡、刷牙后...
