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追答南无阿弥陀佛，善哉善哉。送你金刚经一部，善恶自在我佛心中。
拒绝别人该不该有负罪感?
不应该有负罪感。第一，之所以要拒绝就是因为本人不愿意做这个事情，所以才拒绝的，总不能为了满足对方而委屈了自己。第二，你要知道你不是生来就应该为别人做点什么的，第，帮助别人是你的情义，不帮别人是你的权力。第三，每个人都没有义务的去帮助谁，只要对的起自己的良心，就不要有什么负罪...
当你拒绝别人的时候自己会不会有一种负罪感?
负罪感分两种，第一种是因为我们太过在意别人的看法，我们甚至害怕因为自己的拒绝而是自己的朋友变少，所以拒绝后我们心理会有郁闷，但这只会是暂时的。而且，要知道，有时我们帮助了别人，会给自己造成麻烦，这时候虽不会有负罪感，但我们的心情也不见得会有多美丽。第二种是对于我们非常在意的朋友...
为什么拒绝别人总有一种莫名的负罪感?
是传统观念影响了你的习惯，是要面子造成的结果，你只要勇敢的拒绝一次，下次就不会感觉说不出口了，要想到，让自己不做后悔的事才是最重要的，你只要迈出第一步，下次拒绝就会容易得多，要为自己打油！
总是不懂得拒绝别人,我该怎么办?
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...别人会不好意思感到内疚,而我现在拒绝别人感觉很好感觉自己...
其实这种情况也很正常，可能你一开始的话，性格是比较内向的，所以觉得拒绝了别人心里面不好受，但是一旦等到拒绝的时候变多了，那么也就养成了这种习惯，所以再拒绝人的时候就会觉得没什么事不好意思的事情
学会拒绝别人,是尊重别人也是尊重自己
首先，要在自己可以的范围之内，去帮助别人。帮助别人本身是一件好事，但是一定要量力而行，不要因为帮助他人而使自己不快乐或者耽误自己的事情。我们可以善良，但是不能毫无底线，那么到头来，为难的还是你自己。本身不会拒绝别人这种性格，在心理学上就有点偏“讨好型”人格，一味的去讨好别人而忽视自己...
心里老是有那种莫名的负罪感和愧疚感,咋回事?
反正，把你的心里话，把你心里的需求，都说出来，这对你，会有很大的帮助。其次，你再想想，他们的自我价值感高吗？他们是怎么对待自己的？你可以在心里对自己说:我可以跟他们不一样，我活得越好，才是对他们最好的报答。最后，你的家族系统中，有没有那种做了什么错事，一直深感负罪感和愧疚感的...
觉得自己应该什么都能做到,做不到就会很自责是怎么回事?
不要给自己太多压力，很多事情也可以适当回避，也不要想事情那么多，很多东西不是可以任意左右的，总之要消磨这些负罪感，要不然这样长期以往要是有什么大的事情影响了你，在生理上会产生很大的伤害，比如抑郁、焦虑甚至躁狂，最后建议你要是感觉把握不好，可以适当去看看心理医生。
为什么我总是特别害怕别人对我好,我是不是心理有病,.?
所以你觉得不舒服，你想拒绝别人的付出来减轻你自己的负罪感，不能说你有心理问题，这是人之常情而已。另外，为什么你要通过逃避来解决你的收获比付出多的问题呢？你也可以通过与收获同等的付出来回应对你好的人，这样也是一种解决的办法，是不是因为你不够自信呢？如果你感兴趣，我们可以继续讨论 ...
限制性信念
再如：当被别人拒绝的时候，会很无助，感到自己无资格，无价值感。这种人也就很难去顺畅的拒绝他人。因为，他有个限制性信念在那，就是拒绝别人是不可以的，拒绝是难受的，拒绝会有负罪感。也因为怕被拒绝就不能很好的表达自己的需要，在夫妻，亲子，工作中，表达需要是非常重要的，只有能够清晰的...
