初三的时候跳远拉伤膝盖,我现在已是高三生了,现在走路久了或站久了...
回答:病情分析: 你的症状是考虑因为拉伤导致耳朵后遗症的,对于这种情况只能是进行理疗的,以及进行关节的护理的 意见建议:可以去看看中医通过中药进行足疗的,如艾叶等,再就是可以考虑外用针灸等理疗的
...然后练了几次 好像练多了 现在体测完了膝盖上面特疼 蹲下下楼啥的...
关节本来就容易磨损,你这可能是急性关节炎,可以能使运动过度,只要不是太影响都不需要在意,喷喷云南白药,三四天就会减轻了,我以前徒步也伤过关节,120斤的人背个60斤的登山包走6个小时,走了三四天回来膝盖感觉都很不舒服,多喝牛奶,没事儿跑跑步就不容易再出现这种情况了,祝你健康 ...
我立定跳远时落地突然膝盖部位剧烈疼痛,好想是跳的时候没准备好,现在...
回答:运动后出现酸痛是正常的,属于运动后产生的乳酸过多,导致压迫神经引起酸痛。消除酸痛就要加速代谢乳酸。建议可以去泡个热水澡,多吃蔬菜水果和碱性食物,多喝水,适度运动有助于完全康复。
因运动(跑步,跳绳,立定跳远)而引起的大腿和膝盖的酸痛,如何在一天之...
那是运动后产生的乳酸刺激神经,所以感到酸痛,一天内消除几乎不可能,不过可以通过热敷或泡热水澡加速改善,口服维生素E也能对减缓疼痛有很好效果,但是必须要明白一点,没有立竿见影的方法,毕竟不是太阳下立竹杆。如果是急着上战场,而明显感觉疼痛影响发挥,建议:1充分做好准备运动,慢跑几圈适应疼痛...
十五岁孩子跑步,跳远,膝盖痛还咯吱咯吱响是怎么回事
1、跑步姿势不正确;如果你跑步的时候腿脚都不怎么弯曲,膝盖以上是僵直着的,那姿势是不正确的,就会容易出现膝盖痛的情况!2、跑的速度快;跑得越快,步频高,加载在膝盖上的压强也越高,因此跑的速度快膝盖容易出现疼痛 3、运动量过大;如果运动量过大,膝关节最易受损 ...
初三学生膝盖时痛能参加中考体考?
临近体育中考,你最好就是放松练,练一下立定跳远的姿势。如果觉得没有把握的话,还可以适当的做一两组深蹲,但是每一组不超过30个,每做一组,再练一组十个纵跳,就要休息。改善膝盖疼有以下几个建议:1、减少锻炼量,主要是为了让肌肉放松,休息。2、每天中午和晚上,用热水泡泡脚,最好能找你...
跳远跳高练多了后膝盖关节处老是会痛?
这是惯性,运动时间过长会导致肌肉紧缩,但会坚固肌肉。
立定跳远运动多了后膝盖疼痛
(1)由于突然的加大运动量,会导致肌肉和关节有个短暂适应期,一般在一星期左右。这段时间可以减小运动量。(2)建议你多留意观察你做动作时的细节,尤其是落地后脚着地的声音,声音越大表明膝盖受到的冲击力越大,对膝盖损伤也会越大。立定跳远落地尽量避免整个脚掌着地,而是有脚跟逐渐过度脚前掌着地,...
跳远时由于冲力过大,不小心摔伤,右腿膝盖和小腿全摔青紫了,当时以为没...
1。外伤后出现血肿,再继发感染而造成“慢性小腿室筋膜高压”2。有外伤史,考虑“胫腓联合损伤”3。缺钙性肌腱炎 第一种可能性小一点,因为小腿室出现高压的话,是对行动能力有比较明显的影响(时断时续),缺钙性肌腱炎需要做血检才能确定,目前胫腓联合损伤的可能性比较大。
昨天我练习立定跳远,虽然成绩有些提高,但太过用力,导致我膝盖以上的腿...
你可以现在马上进行2小时的冰敷,如果疼痛有所缓解,那就在明天早上进行1小时的热敷,应该能有效消除这种感觉。但是如果确实发生了肌肉拉伤的话,短时间内是不可能完全恢复的。