心情不好怎么办？老是胡思乱想怎么办？

Question

最近不知道怎么搞的，工作的时候老是出错
动不动就想发火，老是爱胡思乱想的

Answer 1

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

Answer 3

找好朋友述说，没有人可以相信的话，就做自己喜欢的事
听听自己能平静下来的歌什么的,分散自己的注意力把不开心的事给忘了!
或者找事情做让自己忙起来```
为了什么事情不开心就去计较太多忘了就好
人生不能时时顺利，想开点。。。```

Answer 4

有时候我们是会碰到这样的问题的,很正常,不可能有人每天都是开开心心的,每个人都有情绪低落的时候.告诉自己不要想太多了,心情不好的时候听听歌,睡个觉,和别人聊聊天,到外面走走散散心,和朋友出去玩,放松的时候,什么都不要想,要想就来点空想其实也不错,分散紧张情绪,过了这段时间自然而然的就会好了.

Answer 5

也许是到情绪周期了吧，暂时不要胡思乱想，冷静几天，也许就好了啊！