一个星期瘦10斤只喝水不吃饭

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一个星期不吃东西只喝水所瘦的体重是因人而异的，不过在一般的平均值的情况下，在一个星期后可以瘦5斤左右，但要注意这种减肥方法并不适合想要减肥的人群，因为一旦恢复饮食不仅会让体重反弹，在节食阶段还会给身体带来伤害。会让身体出现营养不良。身体的各个器官运作是需要大量的营养元素来帮助支撑的，如蛋白质、维生素、氨基酸，而这些食物大多都需要从食物中摄取，如果让身体一个星期不吃东西就没办法补充这些物质，也就容易让身体出现营养不良现象，在发生营养不良的时候会让身体的器官运作跟着发生问题，甚至有些会引发更严重的危害。伤害肠胃。胃部是需要食物来运作保持健康的，如果让自己长时间不吃东西会让胃处于空腹的状态，这个时候胃部所排出的胃酸不能够分解食物，也就会伤害到胃黏膜，时间一长就会导致胃部疾病发生，生活中很多患有胃病的人大多都是没有按时进餐导致。想要减肥就要通过正确科学的方法才能让身体健康的减肥，通过节食可能在短时间内可以减肥成功，但一旦恢复饮食就会出现反弹。如果一个星期连续都不吃饭吃单靠喝水来瘦身，至少可以瘦下来5-10斤左右。但是这种方法对肠胃等器官的影响是非常大的，很容易导致身体营养不良、低血糖、供血不足等情况。