小学生怎么健康减肥啊？不影响发育和长身高的。
我是一个12岁的小学生，也已经在去年开始就来例假了，同时体重也上涨的很快，从42kg到55kg，身高才155cm~想问下有没有什么可以减肥的方法~因为我听别人说肥胖会影响到发育和长高~而且自己也觉得不好看~不要太浪费时间的，因为我最近要小学升初中的考试了，我不想影响到复习~最好在室内的~
可是我现在越来约胖了呀~脸上的肉也明显再涨~可是我吃的也不是很多啊。零食之累的我基本不吃的，可还是这么胖~呜呜~胖会影响发育的啊。。。
追答多做运动，你要是真的想减肥就多做运动，运动时最好的减肥方式。相信我哦。嘻嘻 赶紧采纳我的建议吧！
追问可是我的问题就是要做什么运动啊。。、。。
追答喜欢游泳吗？游泳的运动量最大，效果最好。
打羽毛球，仰卧起坐（见效的，不坚持的话可能会反弹哦）
学跳舞吧！
重点是 小朋友 你到底有多重啊？
55千克~110斤
追答虚胖吗？那你好好运动吧！选择自己喜欢的运动坚持锻炼就行。。谢谢哦 姐姐说了那么多，口都干了，求小妹妹采纳我的答案哦。
追问啊！sorry啦~已经有了~我赞一下吧~~对不起 - -原谅我。。
追答恩恩 那好吧 依然感谢 希望对你有帮助
额~这也不一定啊，比如说小学生长跑过度了也会长不高的额
追答^_^一般不是专业强度训练的话并无太大影响的啦。当然了你说的是对的。
仰卧起坐一般一天做多少个？还有~俯卧撑不会让肩膀变宽吗？
...是否会影响孩子长高?对于12岁的孩子,如何健康减肥并促进身高增长...
1. 在孩子发育期间，体重的增加与身高的增长之间存在一定的关联。体重过重可能会对骨骼生长产生负面影响，但适当的体重管理有助于健康发育。2. 对于12岁的孩子来说，减肥应侧重于均衡饮食和适量运动。家长应鼓励孩子参与户外活动，如跑步、游泳和篮球等，这些活动不仅能促进新陈代谢，还有助于骨骼生长。3...
我是女生13岁了个子1米58很胖怎么才能减肥好担心长大后……
6）运动很重要：早上5:30起床，喝一杯温盐水，至6:30前进行柔韧性运动，如瑜伽，这有助于提升阳气，加速新陈代谢，排除多余水分和毒素。身体的细胞有记忆功能，长时间胖的人更难减肥，所以以上方法你需要坚持至少两年。你会发现，你的体重逐渐恢复正常，人也越来越漂亮。我是女生，15岁了，身高1米57...
小学生体重超标了,如何减肥?
2，在不影响学习和休息的前提下尽可能的加大运动量。人体每天摄入的热量（通过食物和自身产生的）是有限的，控制摄入的热量的同时，只有在更多的运动中才能消耗掉更多的热量，否则，多余的消耗不掉的热量会以脂肪的形式储存起来，这时肥肉便出现了。3，节食减肥伤身体且易反弹 虽然有些人通过节食减下了体...
...体重90多斤该如何减肥而且还不影响涨身高和长身体
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥...
我16岁,如何减肥才不影响长高呢?
楼主提到自己16岁，处于青春发育期，这时期的减肥应该特别注意不要影响身体健康和身高发展。以下是一些建议，旨在帮助你在保持健康饮食的同时，实现减肥目标：1. **均衡饮食**：确保日常饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些对成长发育至关重要。适量减少高糖、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和全谷物...
一个11岁的小朋友身高一米五八体重90多斤该怎么减肥?还不影响张身高,长...
通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持，切勿半途而废。吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、...
在校学生如何减肥?控制饮食的同时又能长高
要有主食，肉类\/蛋类\/海鲜，新鲜蔬果 每天保证500ml牛奶（要减肥就喝低脂的吧），1个鸡蛋，2两肉 最好的长高运动方式是踢毽子，貌似对膝关节比较好，要持续40分钟以上效果好。睡眠非常重要，尽量在10点左右睡觉，一天8小时 记得服用维生素D，和多晒太阳---可以帮助钙质吸收 希望对你有帮助哦~...
我是小学生今年五年级身高151cm体重96斤怎么减肥家里,有跑步机也有哑铃...
首先，我的身高和体重在标准范围内。小学生正处于生长发育的关键时期，保持健康的饮食和适量的运动是很重要的。如果你想要变得更加健康，以下是一些建议：1. 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。2. 早晨起床后，可以先进行轻松的跑步，帮助身体热身。3. 做些拉伸运动或简单的家庭健身操，如哑铃举重，...
小学生怎样减肥?我下定决心要减肥~~~
中午就不用太过于锻炼了，美美的睡上两个小时，记住，睡觉是必须，的因为不睡觉，下午的新陈代谢减慢，这样你即不会长个子，也不能减肥。下午开始上课，课间注意活动，因为坐着容易发胖，你又是学生，坐着是必须的，你又不干活，身上没有多少肌肉也是理所应当的，所以你必须注意，注意你的新陈代谢，...
...身高169,体重170斤,有没有什么适合我的减肥方法(不影响发...
我今年16岁，身高169厘米，体重170斤，有没有适合我的减肥方法，且不影响我的发育？在考虑减肥方法时，我们需要注意不要影响您的正常生长发育。以下是一些建议：1. **健康饮食**：- 控制主食摄入量，逐步减少每餐的主食分量，直至达到适合您体型的推荐量。- 限制高糖食品，如甜点、糖果和含糖饮料，...
