我每天的状态很有规律，上午一副没睡醒的样子，下午一副睡不醒的样子，晚上一副打了鸡血的样子。 怎么
我每天的状态很有规律，上午一副没睡醒的样子，下午一副睡不醒的样子，晚上一副打了鸡血的样子。 怎么才能调整正常生活状态，高人赐教。
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