就是我近期总是睡觉意识很清醒但是身体像被什么抓住了似的根本动不了，感觉是可以说话的，是什么情况？

Question

好不容易从这种状态即将挣脱出来，又被拉进了另一个这样的状态的梦，相当痛苦

Answer 1

这个俗称“鬼压床”，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，大脑的苏醒和肌肉的苏醒不能同步，导致思维和行动不协调的结果。

首先一定要保持室内通风。因为在空气不流通的地方午睡，人昏昏欲睡时大脑缺氧就会有你所说的鬼压床症状。

其次，纠正自己的睡姿，
我们通常有四种睡姿，其中各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。

【仰卧】优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。

【俯卧】优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

【左侧卧】优点：有利于胃酸排入消化道。缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。

【右侧卧】优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。

祝您健康：）

Answer 2

人在睡觉时明明意识是清醒的，身体却动不了？这是什么原因？

Answer 3

是梦魇，你要看是不是自己平时睡觉时间太长了，如果不是的话就是有轻微的神经衰弱了，可以借助药物比如安神补脑液来调理一下。

Answer 4

神经衰弱，我有段是你这样的！手机不要在晚间玩了，早睡早起每天运动，跑步球类，坚持一个星期就好了，还要禁欲房事
之后在持续打球跑步早睡早起