单排轮滑练到肌肉酸痛加摔得很惨,休息几天吗?
感觉练轮滑肩部背部肌肉超酸啊，脖子也是，轮滑不是练腰和脚么……而且我是新手，只练了基本的站立、走、短暂的滑，不过就是摔的比较多，特别是画葫芦的时候摔到尾巴骨，然后手腕有点疼，是继续练习还是休息两天？继续练的话怕再摔倒尾巴骨，摔裂了就惨了，因为现在坐着都疼啊T T!休息几天怕又没了脚感，毕竟才练嘛……希望大家给个建议……
单排轮滑练到肌肉酸痛加摔得很惨,休息几天吗?
看个人了，这个都很正常，原因就是突然的过度运动！ 等时间长了···你再怎么练基本都不可能会这样的。 基本没感觉。 新手刚练 脚感非常不稳定，停几天基本就要重新练~自己考虑吧。再说这些本身也不是什么大问题···就像小时候跑着玩，玩累了 腿疼，半夜哭一样。
运动后肌肉酸痛,是应该第二天坚持锻炼还是休息到
如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了.如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练....
锻炼身体导致肌肉酸痛后,第2天应该继续还是休息
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最...
练器械完后,肌肉组织疼痛是否继续训练,还是休息几天不痛了在训练呢?
应该坚持练习，只要安排得当，不受伤的情况下就不应该休息，体育训练就是一个循序渐进的过程，肌肉有些许的疼痛是正常现象
运动到全身酸痛,隔天还要继续吗?
全身酸痛最好休息一天再运动。全身酸痛是平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，肌肉产生酸痛现象。缓解方法：一：按摩 可以做个全身按摩。或者自己轻轻的捶打酸痛处，有利于缓解。二：热水澡 泡个热水澡全身处于放松状态。有利于身体的恢复。三：睡觉 睡觉是个缓解酸痛的好办法，往往睡醒之后，身上...
关于健身后酸与休息问题,应该继续练还是休息。
那是你练大了！那应该休息两三天的时间 两三天之后再进行其他项目的训练！！2 肌肉酸痛要等肌肉恢复过来再进行训练，否则会肌肉疲劳造成运动损伤 得不偿失！3 其他部位出现酸痛的情况下，可以继续练胸肌！问题是你必须要坚持！因为你练胸肌 肯定会刺激到其他酸痛的关节 所以希望你坚持 ...
肌肉练得疼了 是否就得不能继续在练了 过几天再练
看是哪种了.是酸痛,那代表你的锻炼有结晶了,肌肉反应或运动时的呕吐是你体能要上一层楼的标记,是好事,这时不要放弃,但也不须加大运动量,等适应了再逐渐增加;疼痛的话,那一定要注意是否是肌肉拉伤了,如果是最好去医院看一下,不是那是你运动有点过度了,要减少点.无论哪种,运动期间一定要注意饮食...
运动后肌肉酸痛,是应该第二天坚持锻炼还是休息到不痛再继续?
一定要继续，肌肉酸痛是因为你锻练起了作用了，你继续去，但不要过量的运动，不要让自己感觉太辛苦就好。也只有通过运动才能缓解你的酸疼，尽快地好起来。
健身,肌肉很酸痛,是休息几天,等不酸不痛了再锻炼。还是要保持每天都得...
别！两者都不好，发现肌肉酸痛后不能彻底停止锻炼，应该继续，但是也不能保持每天练到酸痛，适当减少量，注重训练动作的标准，科学，另外要注意休息，按摩松弛肌肉，祝健身愉快
锻炼后肌肉酸痛,是应该停几天还是继续练?
以科学的角度，应该继续练，因为这是你努力运动的一个结果，往往运动量过大或初期运动.健身等都有这种现象，等到你慢慢习惯之后，有时你就会觉得这是一种享受，我相信，在你刻苦的锻炼之下，你不但身体不会酸痛，而且每天都会神采奕奕。
